中醫養生 身體六部位巧排毒(2)

　　部位2：脾髒排毒

　　毒素表情：麵部長斑、白帶增多當身體的濕氣過大時，脾髒的功能就會受到威脅，導致脾髒的消化排泄功能不佳，讓毒素沉積於此。春季來臨，胃口很好，此時常進食生冷味厚的食物，更容易傷害到脾胃的消化係統，讓沉積在脾髒的毒素不能順暢排出，容易出現麵部長斑、白帶增多等現象。

　　掃毒行動：上午捶小腿運動最佳

　　排毒時間：9-11點

　　上午9-11點間是脾經時段，在這個時候做一些健脾的運動，便可以增加脾髒的鈍感力。此時，一般都是剛剛進入工作狀態，為此，既不耽擱工作，還可以提升健康的小動作最為合適，那就試試輕捶小腿運動吧——蹺起二郎腿，任意一隻手攥起拳頭輕捶小腿處，連續敲打5分鍾。

　　因為脾經經過於此，對此處的輕輕捶打可以刺激脾經運動，提升脾功能，讓長期淤積於此的毒素順利排出。