中醫養生 身體六部位巧排毒(3)

　　部位3：小腸排毒

　　毒素表情：下巴出現痘痘小腸分清濁，將水分分給膀胱，而身體垃圾分給大腸，而精華就供給脾髒。而當人體飲水量不足時，小腸的蠕動能力就會降低，這種“分類”工作就不會做到最佳。不但營養無法及時輸送，連糟糠也無法及時輸送給大腸，排便也就成了每日的最大問題，從而使下巴出現痘痘。

　　掃毒行動：午後可以後蹬腿

　　最佳排毒時間：13-15點

　　在午後的這兩個小時裏，小腸經開始“值班”，此時是強健小腸的“最佳時期”，大量喝水固然重要，還有一個小竅門——午餐後20分鍾，用力地後蹬腿，就可以刺激小腸經，讓小腸有效蠕動。

　　而且，還可以解決午後的春困問題，讓下午的生活、工作更加清醒。