水果四性調養四種體質
①平性水果
楊桃、火龍果、蘋果、葡萄、聖女果、菠蘿、柿子、水蜜桃、李子、葡萄袖，適合虛性體質的人。
虛性體質特征:食欲不振、臉色蒼白或萎黃、經常頭昏眼花、失眠健忘;容易口渴、喜喝冷飲;形體消瘦、失眠健忘;經常冒汗;常有便秘，且小便黃而舌質紅。
②溫性水果
中醫認為，溫性水果指的是熱量密度高、糖分高的水果。這樣的水果吃下去，容易上火，身體能量會增加，木瓜、桂圓、橙子、山植、番石榴、櫻桃，適合寒性體質的人。
寒性體質特征:畏冷懼寒、手腳經常冰涼，易傷風感冒;喜歡熱食物和熱飲料;臉色嘴唇比較蒼白;舌頭帶淡紅色;精神萎靡不振，說話、動作有氣無力;女性月經遲來，且天數增多，多血塊。
③涼性水果
枇把、草莓、山竹、芒果、哈密瓜、檸檬，適合熱性體質的人。
熱性體質特征:經常口幹、口臭、嘴破;怕熱、汗多;易長痘疹、眼睛有血絲;常有便秘現象;尿少而黃;容易煩躁不安;易失眠、脾氣較壞;女性經期提早，分泌物味濃或有異味。
④寒性水果
香蕉、蜜柚、西瓜，適合實性體質的人。
實性體質特征:身體強壯、聲音洪亮、精神飽滿、中氣十足;便秘、小便色黃;呼吸氣粗、容易腹脹;抵抗力強、性格固執、不喜歡突然的變化。
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