茶飲保健 讓女人如花似玉

　　導語：茶的保健作用有很多，究竟如何選擇，匹配身體的需要才是最關鍵的，今天就教大家要怎麼選擇適合自己的健康茶飲。一起來看看吧。

　　綠茶延緩衰老

　　綠茶

　　先說綠茶，綠茶是我們平時飲用最多的一種茶，它的功效有很多，比如抗氧化 。綠茶一直深受廣大女性喜愛，是因為它能夠有效地抗氧化，清除自由基，延緩衰老。

　　同時綠茶還可以瘦身，主要源於其茶葉裏的咖啡因和茶堿可以有效減少脂肪的堆積，從而起到瘦身的效果。

　　綠茶能有效防止防紫外線：綠茶中的兒茶素類物質可以阻止UV-B，保護我們的皮膚不受紫外線的傷害此外綠茶還有降血脂，抗癌，防齲齒的攻能，經常飲用綠茶好處多多。

　　紅茶

　　紅茶是一種經過發酵的茶葉，葉片成紅色，保健作用是主要是強健骨骼，預防骨質疏鬆，促進食欲，利尿消腫的功效，由於抗菌能力強，還可以防感冒。

　　花茶養顏排毒

　　花茶

　　如果想對皮膚有好處，那首選還是花茶，花茶種類繁多，功能也都不同。

　　像具有排毒養顏 功效的蘆薈，藏紅花;消斑美白 的有紅巧梅，玫瑰茄，明目去火的野菊花，金銀花;還有減肥功效的荷葉，苦瓜茶;能治療失眠的薰衣草，迷迭香;等等。

　　長期飲用花茶可以起到養顏，祛斑，排毒，明目的作用，對女性美容有很好的功效。