長時間熱水淋浴不利健康

編輯:東方女性2013-11-19 09:40養生保健
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長時間熱水淋浴不利健康

  很多人都喜歡長時間熱水淋浴,覺得很舒服,以為這樣有助於血液循環和舒筋活血。殊不知,熱水淋浴過久,非但不能活血,反倒有可能促使血栓形成,皮下出現毛細血管擴張或紅血絲,有的甚至出現皮膚幹燥、鱗屑等。

  自來水中含有對人體有害的化學物質三氯甲烷和三氯乙烯,據收集到的數據顯示,若用熱水盆浴,隻有25%的三氯甲烷和40%的三氯乙烯釋放到空氣中;而用熱水淋浴,釋放到空氣中的三氯甲烷就要達到50%,三氯乙烯高達80%。

  長時間淋浴會使人體大量出汗,導致血液黏稠,加之皮下血管擴張,必然會導致心、腦、腎等重要髒器相對缺血,促使血栓形成,是誘發腦卒中的危險因素。而且浴室門窗緊閉,空氣不流通,人體在室內消氧氣,排出二氧化碳,這樣,氧氣得不到充分補充而逐漸貧乏,二氧化碳逐漸積累,使人產生頭暈、眼花、心慌、惡心等缺氧感覺。

  此外,孕婦長時間淋浴會影響胎兒正常發育,因為母體中產生高熱時,最易傷害胎兒正在發育中的中樞神經。

  溫馨小提示

  凡事都應把握好一個尺度,掌握好一個分寸,洗浴的時間不要太長,將全身衝洗產遍也就可以了。當然最好是改用熱水盆浴,再滴上幾滴精油,這樣不僅減少洗澡時間,對減壓解乏也非常有幫助。