過度補充營養品不是好事

　　在藥店中我們會看到各種各樣的藥物，其中不乏很多營養藥片，但是對於美容護膚來說，不建議各位使用藥物營養來補充。

　　我們拿維生素B2來說明吧，比如我們吃為什麼B2的藥片，過一段時間之後，會發現尿液的顏色明顯變黃，但是如果吃富含維生素B2的食物呢，無論吃多少都不會使尿液變黃，這說明，通過食物對於微量元素的補充比通過藥物來補充的效果好得多!尤其是維生素C和B，這些都是水溶性的物質，比較容易通過尿液排出體外，造成損失。有的人針對脫發或者其他一些疾病喜歡使用維生素A和E之類的藥物，這樣的也是非常不可取的，我們隻建議急需這些的人們使用這類強補性質的藥物，維生素B和C也是一樣!因為A和E如果大量的補充會造成其在體內的堆積，它們適量對身體有好處，但是如果過量的話就會出問題了，甚至可能會致癌喲!

　　之所以我們有這麼多的飲食可以選擇，是因為自然已經把所有我們需要的營養物質，融合在了各種食物中，我們隻需要攝入不同的食物便可以補充了，通過藥物實不可取的也是，違背自然規律的!