電腦族眼睛常幹澀 切勿洗眼太勤(3)

　　若淚液分泌不足,淚膜的質和量發生異常，則會引起幹眼症，又稱為幹燥性角膜、結膜炎，症狀為眼睛幹澀、痛癢、有灼熱感和疲勞感，如亂用眼藥水、亂用洗眼液、隨意衝洗眼睛，非但保護不了眼睛，還極易對眼睛造成傷害!

　　初春幹燥，眼表水分蒸發快，要注意補充水分，多吃豆製品、魚、牛奶、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等，有助於保護眼睛。注意用眼衛生。無論是看書還是用電腦，專注時間都不宜過長，要有意識地多眨眼，每隔30至40分鍾就休息10~15分鍾，眺望遠處，讓眼睛充分放鬆。