讓你遠離 亞健康 的9種食物

　　麵對快節奏的都市生活，職場人像上了發條的機器，恨不得一刻不停。國內某門戶網站進行的一項調查表明，有64%的人表示經常加班，每天加班超過2小時的更多達78%。

　　如今加班似乎成了工作常態。在連續的工作壓力下，“亞健康 ”、“過勞死”更成了人們熟悉的字眼。上海社會科學院公布一項調查顯示，40%的員工對工作出現倦怠，主要原因就是長期高強度的工作。醫學統計表明，白領一族是慢性疲勞綜合征 的“高危人群”，加班族更為嚴重。長時間加班會使人生理上出現血壓升高、腸胃不適、失眠多夢等症狀。由於超負荷工作和突擊性任務，飲食不規律，再加上夜生活過多休息不好，就會產生長期健康透支，並引發慢性疲勞綜合征，讓人產生厭倦情緒，使得工作效率降低。從而陷入“亞健康狀態”。

　　其實“亞健康”不是什麼嚇人的病，隻要自己多加注意，再加上飲食調理，你也可以恢複到健康的狀態。那經常加班的你有沒有處於“亞健康狀態”呢·“亞健康狀態”又有些什麼症狀表現呢­光知道這些還不夠，東方女性網小編還會介紹一些讓你遠離“亞健康”的食物哦。