裸睡好處多 但也要注意衛生防感冒

編輯:東方女性2011-04-02 09:06養生保健
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裸睡好處多 但也要注意衛生防感冒

  現代人生活很繁忙,神經緊張、精神壓力也很大,裸睡可以讓你全身緊繃的神經完全放鬆,達到真正休息的自在境界。他認為,有些很保守的人不敢看自己的器官,如果學會坦然麵對自己的裸體,才能達到真正自在的地步。

  裸睡的好處通常如下:

  一、裸睡有種無拘無束的自由快感,有利於增強皮腺和汗腺的分泌,有利於皮膚的排泄和再生。有利於神經的調節,有利於增強適應和免疫能力。

  二、裸睡對治療緊張性疾病的療效極高,特別是腹部內?髒神經係統方麵的緊張狀態容易得到消除,還能促進血液循環,使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時,裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。

  三、裸睡不但使人感到溫暖和舒適,連婦科常見的腰痛及生理性月經痛也得到了減輕,以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女,采取裸睡方式後,很快就能入睡。

  四、專家指出:穿著緊身內褲睡覺有損健康。因此,作為健康生活方式,您不妨嚐試一下裸睡。 脫衣而睡, 是享受。很多人正在進行。 裸睡,是一種保健方法,它廉價,無須任何費用;它簡單,人人可以掌握;它舒適,人人不願放棄。 裸睡好處逐個數 裸睡能祛痛。 裸睡的時候身體自由度很大,肌肉能有效放鬆,能有效緩解日間因為緊張引起的疾病和疼痛。有肩頸腰痛、經痛的人不妨試試。 裸睡能美容。 沒有了衣服的隔絕,裸露的皮膚能夠吸收更多養分,促進新陳代謝,加強皮脂腺和汗腺的分泌,有利皮脂排泄和再生,皮膚有一種通透的感覺。 裸睡護私處。 女性陰部常年濕潤,如果能有充分的通風透氣就能減少患上婦科病的可能性。男性裸睡同樣可以營造清涼之境,避免精子因為過熱而活動力欠佳。 裸睡享安寧。 沒有衣服束縛,身體自然放鬆,血流通暢,能改善某些人手腳冰涼的狀況,有助進入深層次睡眠。

  裸睡健康提示

  1.被子床單要勤換洗。千萬不要把被子床單當成不洗的貼身睡衣。

  2.裸睡時注意不要著涼。人著涼時抵抗力下降容易感冒

  裸睡對一些男性不育症患者是有利的。不育患者有些是精子活動度差導致的,而精子的活力與陰囊的溫度有關,一般人陰囊的溫度應比人體低2至3度。但如果患者穿內褲較緊,內褲緊貼人體,陰囊內溫度升高,就會影響精子的活力,而導致不育。所以,未婚、未育的男性,除了夜間應徹底放鬆對陰囊的束縛,就是在白天,也應穿寬鬆的內褲,避免加重對陰囊內精子活力的影響。我國古時和現在農村大部分地區,穿大襠褲的習慣,實際是對人體生育機能的一種保護。