女性怕冷 食療有方

　　有些女性經常形寒怕冷，四肢不溫，甚則手足麻木，冬季尤甚。30歲以上的女人更為多見。這種症狀多由脾胃虛弱、腎陽不足所引起。可經常服用一些能益氣助陽的食物。如：

　　①當歸羊肉粥：用當歸30克，精羊肉100克，大 米100克、幹薑10克、鹽少許，用水煎當歸、幹 薑取汁、去渣後入羊肉、大米同煮成粥，每曰1 次，10天為1個療程。

　　②養腎蓯蓉煎：取羊腰子一對，洗淨切開， 剝去中間筋膜，切成薄片，肉蓯蓉30克，用酒浸泡一宿，切片，共入鍋中，加生薑、胡椒適量，燒開後以小火燉，調味後食用。

　　③核桃芝麻粥：取核桃肉、黑芝麻各50克、大米100克。加水適量共煮成粥。食時加紅糖少許拌勻，早晚兩次服食。

　　④黃芪桂圓粥：取黃芪50克，桂圓肉30克，大米100克，加水煮成粥，食時加入蜂蜜拌勻，早晚兩次服食。

　　小貼士：在治療腎陽虛時往往同時補陰，這樣才能達到陽生陰長的目的。補陽法用藥多溫燥，故陰虛火旺者忌用。