有助女性補氣養顏的8種食物

　　①糯米：益氣，用於氣虛所致腰腹墜脹。民間常用糯米酒，雞肉適量，加大棗、生薑幾片共蒸，雞熟食用，對產後體虛的產婦有補益作用。

　　②花生：可以增乳，用於產後乳汁不足。民間常用豬蹄一隻，花生米50克，煮熟後食用，可治產後乳汁不行。

　　③紅棗：可補氣養血，用於陰虛血少所致的女性髒燥症。民間常用紅棗50克、甘草9克、小麥30克，水煎服，可改善女性髒燥症。

　　④豬肚：對脾胃最有裨益。豬肚洗淨切片與山藥共煮成粥，加鹽適量調味，煮熟後食用，可治療女性經期泄瀉。

　　⑤豬腎：有補腎之功，可用山萸肉，杜仲剖開去白色腎孟部分納入豬腎中，紮好，煮熟食用。用於改善女性腎虛引起腰疼痛。

　　⑥羊肚：有補益脾腎的功效。加黃芪、黑豆各30克，水煮熟食用。可改善女性體虛多汗症。

　　⑦羊肉：有補益脾胃，補氣養血的功效。將羊肉切成薄片，與大米同煮成粥，煮熟食用，改善女性身體虛弱乏力。

　　⑧牛肚：有補益脾胃的功效。可用牛肚60克切片洗淨先煮，熟後加砂仁3克、陳皮6克再煮，熟後食肉喝湯，用於女性因脾虛所致的消化不良。

　　小貼士：臨床上常有氣虛不能生血，血虛又使氣弱的氣血兩虛的情況，治療立用氣灰雙補法。此時常用的中成藥有十全大補丸、八珍丸、八珍益母丸、人參養榮丸、烏雞白鳳丸、安坤讚育丸、補腎益腦片、定坤丹等。