選對食物吃出紅潤氣色

　　①桂圓肉：養心安神，補氣養血。民間用桂圓肉與雞蛋燉熟食用。宜於產後虛弱調養之用。若女性月經幹淨後服用，可治月經不調。臨床上用桂圓肉30克、紅糖9克蒸熟食用。如素有虛火者，紅糖改用白糖，加西洋參10克或太子參15克。有大補氣血作用，適用於產婦氣血虛弱者。

　　②葡萄：補益氣血。民間常用紅蓮子加葡萄幹燉服用可以安胎。

　　③豬心：養心安神。用豬心一個剖開洗淨，將黨參(或人參3克)、當歸、五味子各15克納入豬心內，紮好同煮，熟後去藥食心，治療女性因心血不足所引起的心煩失眠。

　　④豬肝：補氣養血。女性貧血，可經常吃鮮豬肝。⑤羊肝、牛肝：養血。產後女性食用羊肝或牛肝，可治產後血虛。

　　⑥雞肝：補腎。臨床用苧麻根、熟地黃各12克先煎，後加入切好的雞肝30克，煮熟食雞肝喝湯，可改善胎漏。

　　小貼士：既要加強補血、補腎食物的攝入，使血液充足，改善各髒器的功能。讓腸子“吃飽”，大便就會通暢;讓肝髒“吃飽”，解毒能力就會增強;讓腎髒“吃飽”，排毒能力也會大增。