過勞死的10個征兆 需警惕

編輯:東方女性2011-05-11 08:08養生保健
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  雖然人們對“過勞死”還不甚了解,感到一個人活得好好的,怎麼會突然死去了,對此感到很困惑。其實,“過勞死”並非是突然發生的,一般來說,它是有預兆的。如果人們在生活中加以注意,消除那些可能出現“過勞死”的征兆,那麼“過勞死”是完全可以避免的。日本有個“過勞死預防協會”,經過長期的探索,該協會向人們發出了“過老死”的十大征兆。

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過勞死的10個征兆 需警惕

  ① 年過30便過早出現將軍肚

  ② 工作壓力過大,導致頭發早禿,斑禿

  ③ 代謝係統出現衰退,頻頻去洗手間

  ④ 腰酸背疼,神疲氣怯,畏寒肢冷,性欲減退

  ⑤ 記憶力銳減

  ⑥ 心算能力越來越差

  ⑦ 情緒難以控製,常常回出現易怒,煩躁,悲觀,抑鬱等心理問題

  ⑧ 注意力集中不了

  ⑨ 睡眠質量下降,醒後仍然感到疲勞

  ⑩ 經常會出現頭疼,耳鳴,目眩,煩悶,但查不出任何疾病

  日本“過勞死預防協會”認為,如占有其中兩項者,即處於“黃燈”警示階段,3-5

  符合者,那就處於“紅燈”預警階段,如果累計達6項者,那就進入了“過勞死”的預備隊,離死神已不太遠了。

  日本專家認為,了解“過勞死”的信號,目的是避免:“過勞死”的出現,給人們敲響警鍾:要珍惜自己的生命。