裸體健身新陳代謝快3倍

　　裸文化是值得炒作的話題。從天體村到城市裸聚，現代文明人無數次挑戰文明的束縛，脫下衣服，宣揚原始的身體解放和精神解放。其實就像裸睡一樣:它不但有利於血液循環，皮膚排泄和再生;強適應和免疫能力..裸體健身也自然有它的好處:

裸體健身新陳代謝快3倍

　　1.新陳代謝率至少加快3倍

　　裸體運動時，體表溫度變化快於“穿衣運動”，尤其是在溫暖的環境下，體溫很快升高，血液循環加快，催進了新陳代謝速率。

　　“裸體運動”較“穿衣運動”新陳代謝率可增加3個百分點。

　　2.動作更標準

　　裸體的時候，尤其是裸體麵對鏡子的時候，大多數人會有意識地提醒自己挺胸、收腹、抬頭......

　　裸體運動時我們的動作會更為標準，特別是形體訓練的時候，更容易達到鍛煉效果。

　　3.局部減肥更有針對性

　　裸體運動時，我們可以及時發現自己哪個部位又胖了，應該進行減肥了，並且在運動過程中準確地對這個需要減肥的部位進行觀察和把握。衣服的作用之一就是為我們的身材揚長避短，記住這個把戲是用來騙外人的，可千萬別騙自己哦!

　　4.更健康

　　裸體運動時可以最真實地麵對自己，最直觀地了解身體，更容易觀察身體的變化。裸體運動的時，由於沒有衣服的阻礙，排汗也更為順暢，皮膚的呼吸也變得更為自由。

　　5.減肥的興奮指數更高

　　裸體者對身體的愛護程度普遍較高，減肥意識更為強烈，在減肥過程中更容易投入精力。