視頻終端綜合征讓白領眼睛終日不舒服
在公交車上，眼睛緊盯隨車搖晃的iphone發微博、打遊戲；到了辦公室，第一時間打開電腦瀏覽網站頭條；出差在飛機上，依然不忘掏出包裏的ipad看一部韓劇......形形色色、無處不在的掌上視頻產品幾乎成了當下都市潮人的新標誌。隨著科技的發展，iphone智能手機、ipad等掌上視頻工具在都市人群中越來越流行，這種“視頻終端綜合征”不一定會嚴重損害視力，但卻可以讓人的眼睛終日不舒服。
這些眼病讓你很受傷
視覺模糊
每回出差，潮人小齊的公文包裏都會塞滿各類電子產品：iphone4、PSP、筆記本電腦......“除了睡覺，我的時間都給了它們。”由於工作忙碌，他常常在外出拜訪客戶的路上和出差途中見縫插針地看新聞，發微博或看最新下載的電子書。但他表示，低頭看久了眼睛很累、脖子酸痛，時間長了還會出現視力模糊。
原因
經常有患者向醫生訴苦：剛剛經過一夜的休息，但早上一上電腦不久就會感覺眼睛不舒服。到下午還可能出現眼睛發紅、充血、分泌物溢出等現象。這些都是典型的“視頻終端綜合征”征兆。眼科專家指出，對著電腦等屏幕時，人的精神難免高度集中忘記眨眼，眨眼次數的減少會直接導致淚液分泌減少。失去了淚液的滋潤，時間久了就會對角膜形成損傷。另外，人在麵對電腦、智能手機等視頻工具時，眼球必須不斷調整焦距以保證視物清晰，調節功能隨時處在“戰鬥”狀態沒有得到休息，因此視疲勞、視力模糊在所難免。
護眼秘笈
讓眼球多運動如果盯著電腦屏幕已經一小時了，你需要做一些眼球運動來緩解眼睛疲勞。例如，向上望，同時呼一口氣，再將視線移回中間，吸一口氣，如此重複三次，最後再繼續進行下側、左側及右側的相同動作。
忙裏偷閑潤潤眼眨眼動作可以促進眼睛分泌淚水，也可以適當用人工淚液補充眼睛水分。
工作忙碌吸口氣吸口氣也會對護眼有幫助嗎？當然。吸氣可以加速血液循環，緩解眼疲勞。
做做眼保健操不要太懶了，工作間歇做做眼保健操。不僅可以緩解眼睛酸澀疲勞，還有助於視力的改善。
幹眼症
王小姐雖近視但度數不深，近來卻明顯感覺眼睛幹澀難受，有時半夜睡著還會有刺痛感，早上醒來也偶爾覺得睜眼困難，到醫院一檢查，眼底沒事！這究竟是怎麼回事？
原因
幹眼症或稱幹燥性結膜、角膜炎，是由於角膜前淚膜的質或淚液量的不足造成的結膜、角膜上皮不能維持正常功能的一種疾病。近年來幹眼白領患者急劇增加，主要是大部分白領都有近視、散光等症狀，又常常在電腦前動輒坐上三五個小時，造成久坐後頭暈眼花、眼幹疼、少淚。在注視電腦時眨眼次數的減少，以及辦公室的空調環境，都進一步加速了淚液的揮發，直接加劇眼幹甚至誘發眼球充血。
護眼秘笈
調整一個最適當的姿勢，使得視線能保持向下約30度，這個角度可以使勁部肌肉放鬆，並使眼球表麵暴露於空氣中的麵積減到最低。
多眨眼。這招造淚最管用。通常情況下，一般人每分鍾眨眼少於5次會使眼睛幹燥。
保持房間濕度。擺放綠色植物、水養植物或打一盆水放在房間，保持房內空氣濕潤。
避免熒光屏反光或不清晰。電腦不應放置在窗戶的對麵或背麵，環境照明要柔和，如果操作者身後有窗戶應拉上窗簾，避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲勞。
多吃鮮果蔬菜和補充維生素A。
眼前驚現“飛蚊”
“從去年開始，我就發現眼睛不太對頭，常常看到眼前有一個個黑影飄過，眼睛裏總像堵著什麼東西。”今年30歲從事外貿銷售的羅先生，每天他上班對著電腦，下班後仍繼續玩電腦遊戲到深夜。
原因
據眼科專家介紹，類似潘先生這樣的情況並不少見。很多人誤以為隻有老人才會出現“飛蚊症”，其實中青年哪怕視力良好，如果用眼過度、疲勞至極也會偶現“飛蚊症”———眼前黑線飛舞，猶如飛蚊，而且驅之不去。這些黑線是由眼球玻璃體內的不透明物體投影在視網膜上所產生的，在光線明亮背景下尤為突出。
護眼秘笈
對於視力正常的中青年人而言，如果偶現飛蚊症，很可能是表明近段時間用眼過多、視神經太疲勞，多加休息即可驅走眼前“飛蚊”，不需做特殊處理。但如果眼前突現大量黑點，則應警惕視網膜破裂，應立即就醫檢查眼底。
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