中醫從內調理肌膚防止皮膚病

　　天氣幹燥，皮膚易感痕癢及出紅疹，濕疹也會趁機發作。中醫認為，皮膚疾病與肝、脾和腎功能有密切關係，冬日保護嬌嫩肌膚，除勤塗潤膚霜外，還要注重修護髒腑功能，從內調理肌膚。

　　護肝脾腎為主

　　人體髒腑以肝、脾和腎髒主導身體疏通宣瀉、氣血生化和津液平衡，若這三個器官功能較弱，便容易產生皮膚問題。「肝髒藏血，主宣瀉，若功能欠佳，皮膚易出現紅斑;脾髒統血，若功能差，容易濕困，出現積濕，形成濕毒，令皮膚易痕癢，甚至會有濕疹問題;腎髒主水，若功能不佳，水液化解代謝功能不好，身體津液不足，皮膚便易幹燥。」

　　蕁麻疹異常痕癢

　　冬天天氣幹燥，若本身肝、脾和腎髒功能較弱，更易皮膚乾涸、痕癢和出紅疹，當中以蕁麻疹較為常見。蕁麻疹又稱風團、風疹塊，是常見的過敏性疾病，「患者可以全身痕癢，如果搔抓患處，易出現突起的紅斑，有時會大範圍紅腫。蕁麻疹發無定處，忽隱忽現，如果病況輕微，紅疹會自行消散，不留疤痕，這情況中醫稱作癮疹。」陳醫師表示，此症可見於任何年紀，易發於本身血虛、血燥的人士。治療主要為疏風清熱、散寒及養血潤燥。常用中藥如荊芥、防風、蟬退、生地及熟地。

　　其他常見毛病

　　‧濕疹：中醫正名浸淫瘡，即異位性皮膚炎，與先天自身免疫係統功能失調有關，加上受風邪、濕邪或熱邪侵襲而形成的皮膚病。中醫治療以清熱利濕、健脾化濕、養血潤燥為主。常用中藥為荊芥、防風、蟬退、生地、熟地、北?和白術。

　　‧凍瘡：常見於氣血不足、陽虛及容易手腳冰冷的長者、兒童或婦女，當遇上寒冷天氣，若保暖不足，氣血運行不順，手、足、鼻尖、耳邊、耳垂和麵頰便有可能長出凍瘡。治理凍瘡，首要替患者保暖，可用熱毛巾敷患處，並加穿衣服或蓋被，以及飲用薑茶，幫助疏風散寒。

　　冷天護膚要項

　　1.滋潤肌膚：冬天濕度低，應選膏狀潤膚霜，加強保濕功效，而且每天要多塗幾次，至少在洗澡後塗一次，幫助肌膚銷緊水分。

　　2.注意水溫：用太熱的水洗澡會令肌膚乾上加乾，應注意別衝太長時間，時間愈長，肌膚油脂保護膜便愈溶解得多，削弱肌膚鎖水能力。

　　3.適當補身：冬天可以適度進補，調理肝、脾及腎，長遠有助改善膚質。如果腎虛，建議可選用鹿尾巴。

　　4.智選食材：冬天應多吃溫性食物，如雞肉、羊肉等;不宜進食過量辛辣食物，否則會令肌膚更加幹燥及痕癢。宜多吃水果，選潤燥、帶酸味的時令水果，以助調節五髒六腑，促進血液循環，改善膚質。

　　5.多運動：到郊外呼吸新鮮空氣，勤做運動，能助提升心肺功能，改善血液循環，膚質也會有所改善。

　　養肌食療

　　‧棉茵陳鯽魚湯

　　材料：棉茵陳一、鯽魚一條、水十三碗、鹽少許。

　　製法：鯽魚洗淨去腸，略煎;煲滾十三碗水，加入各材料煲兩小時，調味即成。

　　功效：改善皮膚痕癢，對治療蕁麻疹和濕疹有助益。

　　‧雪梨麻黃洋參瘦肉湯

　　材料：雪梨兩個、麻黃三錢、洋參一、瘦肉六、水適量、鹽少許。

　　製法：所有材料洗淨，煲滾十至十二碗水，加入各材料後煲約一個半至兩小時，調味即成。

　　功效：清熱解皮膚毒邪，具潤膚功效。

　　注：飲用前先諮詢醫生意見。