防止感冒從身邊小事做起
2.參加體育鍛煉:經常參加體育鍛煉可以增強體質,提高免疫力,如快走、慢跑、騎自行車、遊泳和球類運動,每周參加4~5次。
3.補充維生素A:適當補充維生素A,也就是魚肝油,可以增強呼吸道黏膜抵抗力。
4.注射流感疫苗:不僅可以預防流感病毒引起的流行性感冒,而且對呼吸道易感人群,也有預防保護作用。
2.參加體育鍛煉:經常參加體育鍛煉可以增強體質,提高免疫力,如快走、慢跑、騎自行車、遊泳和球類運動,每周參加4~5次。
3.補充維生素A:適當補充維生素A,也就是魚肝油,可以增強呼吸道黏膜抵抗力。
4.注射流感疫苗:不僅可以預防流感病毒引起的流行性感冒,而且對呼吸道易感人群,也有預防保護作用。
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