長期憋尿危害大小心尿失禁

　　幾乎每個人都有憋過尿，隻是有的人經常憋尿，有的人是偶爾憋尿。在憋尿的時候，一般人都是靠著精神來控製自己不要尿出來，因為害怕弄濕褲子，所以精神上麵就有一定的負擔了，其實憋尿造成的危害不僅如此，經常憋尿的人還有受到很多的危害。但是，很多人不了解這些危害，所以還經常憋尿。

　　人們在憋尿的時候，聽到水聲就會有一種想尿出來的感覺，但是還是得憋著。久而久之，人的膀胱肌肉就會因為經常憋尿變的無力，收縮能力會變差，從而誘發出各種危害，給人們的健康造成嚴重的影響。

　　1、當膀胱內累積到200cc的尿液時，人們會開始有尿意感，這時你若是沒有小解，膀胱還是有儲存的空間，但是持續累積到500-600cc時膀胱就會出現過度的膨脹，並且使控製排尿的肌肉膨脹而鬆弛。對於不常憋尿的人來說，這些肌肉會很快恢複彈性，但是若常常強迫性憋尿，這些肌肉會變得鬆弛，日後很容易有頻尿、尿失禁的困擾。

　　2、當你憋了一段很長的時間後，首次排尿會出現下腹部疼痛、頻尿、尿不幹淨的感覺，那是因為膀胱過度漲滿壓迫到膀胱內控製排尿的神經，如果是經常性的憋尿，或是持續性的憋尿，就很有可能造成神經元永久的受損，也會造成日後出現尿失禁的問題。

　　3、膀胱本來就是彙集人體代謝的過的尿液，產物欲排出體內的廢物，所以尿意中都含有大量的細菌，還好膀胱內部的黏膜具有一定的抗菌作用，在正常的情況下這些細菌會因排尿而被衝刷出體外，但是在長期憋尿的情況下會使膀胱黏膜的抵抗力降低，使細菌有機可乘造成尿路感染，嚴重的話還會上達膀胱及腎髒，出現急性膀胱炎、血尿等症狀。

　　4、另外有些人在急性膀胱炎其間會有尿液逆流的現象，當帶菌的尿液逆流回腎髒，可能就會引發急性腎盂腎炎、水腎，不但會影響腎的功能，日後還有導致腎衰竭甚至是洗腎的命運。

　　5、有些人為了避免在外猛跑廁所的困擾，幹脆就少喝水，在冬天因為排汗減少，還不至於有生命的危險，但在夏天身體水分流失較多，又不補充水分不但對腎髒會造成傷害還易引發中暑、休克的危險。

　　生活中還有很多人喜歡憋尿，可能是因為正在忙，走不開，所以逼不得已憋尿。但是，如果尿急的時候，可以馬上去上廁所，最好都不要憋著，長期憋尿可能會引起以上介紹的各種危害，這些危害會對人體的機能造成嚴重的影響，甚至會引起其它的疾病。