熱敷冰敷分別在何時 你做對了嗎

　　人難免會受傷，可能會因為腰酸背痛、肩膀疼痛所苦，卻不知道該貼熱貼布還是涼貼布?其實答案是「隻要舒適就可以」，貼布會因為溫熱或涼爽，讓肌膚感到舒適，借此舒緩患部疼痛，到底該怎麼貼?看完這篇你就知道了!

　　據說不管是熱貼布還是涼貼布，貼上後皮膚溫度都會因汽化熱下降2度左右。也就是說，熱貼布會感到溫熱，是因為裏頭的辣椒素(辣椒中的辛辣成分)產生的溫熱感，和患部實際上的溫度並沒有關聯。同樣的，涼貼布之所以會感到冰涼，也隻是因為薄荷醇的效用。

　　貼布會因溫熱或涼爽讓肌膚感覺舒適，借此舒緩患部疼痛。所以不管選哪一種都隻是個人喜好問題，抑製疼痛的效果主要還是來自於貼布中的消炎鎮痛劑。

　　急性疼痛 扭傷、撞傷、瘀青腫脹→先以冰水冰敷→消腫後使用貼布

　　(有傷口時請避開)

　　慢性疼痛 肩膀酸痛、腰痛 →貼布(冷熱依喜好即可)