經常早醒或者難以入睡 小心得了憂鬱症

　　大家對憂鬱症雖然略懂一二，但很多時候憂鬱症在不同年齡、性別的人身上卻有不同的麵貌。憂鬱症的典型症狀是情緒低落，對一切事情失去興趣，認知及動作遲鈍等。另外，有研究證明，約50%的憂鬱症主要症狀為失眠，像是「入睡困難」和「早醒」，而失眠中的早醒對憂鬱症更有診斷價值。

　　▼如果跟正常起床時間相比，提早醒了1至2小時，而且難以入睡，像這樣的情況持續二周以上，那你就必須警惕是否患上了憂鬱症。特別是早醒後，心情鬱悶，白天也沒什幺精神，這時建議去尋找心理醫生的治療。

　　▼另外，一些身體狀況也可能是一種隱匿性的憂鬱症，比如身體各部位的慢性疼痛，以軀幹四肢最為常見。還有其他症狀如呼吸困難、乏力、出汗、胃部不適、心悸、頻尿等。

　　對照一下這9大症狀，如果你符合一半以上，那代表你有可能患上憂鬱症，必須盡快諮詢醫生：

　　1. 對人類基本慾望如吃飯、性生活等失去興趣，並完全不想社交，甚至不願意自理來洗臉刷牙、洗澡理發，而且持續二周以上。

　　2. 身體明顯地增重或消瘦，而且持續二周以上。

　　3. 擁有嚴重的睡眠障礙，徹夜難以入睡或半夜兩三點就醒了，而且持續二周以上。

　　4. 思維、行動、說話等變得遲緩，人也變得木納遲鈍，而且持續二周以上。

　　5. 耐性變差、心情煩躁，連小事都會感到急躁，而且持續二周以上。

　　6. 經常感到疲累，即使已經長時間休息或癱在床上，還是覺得疲倦，嚴重時甚至無法下床活動，而且持續二周以上。

　　7. 一直陷入自責和內疚的情緒中，自怨自艾，認為自己沒用沒希望，並對自己缺乏自信，把所有的過錯怪在自己頭上，覺得「我是一個罪人，連累了所有人和整個世界，不應該繼續活著。」，而且持續二周以上。

　　8. 無法集中精神，對所有事情心不在焉，甚至出現了讀寫障礙，看書看半天也不知道什幺意思，也寫不出一行字，而且持續二周以上。

　　9. 有自殺念頭或企圖，還會自殘而不覺得疼痛難受，而且持續二周以上。

　　如果擁有憂鬱症的症狀，必須盡快尋求幫助，讓專業醫生和家人朋友陪你走出來。

　　不要低估憂鬱症所帶來的後果，所以如果你發現你或你身邊的人擁有憂鬱症的症狀，必須立刻採取行動。透過藥物和心理治療，憂鬱症是可以改善和治療的。分享出去，讓大家看看，也記得多關心你周圍的人。