李時珍告訴你怎麼不得病 都整理好了 還不收藏嗎

編輯:東方女性2015-11-16 11:14養生保健
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李時珍告訴你怎麼不得病!都整理好了,還不收藏嗎?

  李時珍告訴你怎麼不得病!都整理好了,還不收藏嗎?

  生活習慣改的好

  飽不洗頭,餓不洗澡。冷水洗臉,美容保健。

  汗水沒落,冷水莫澆。溫水刷牙,防敏固齒。

  吃米帶糠,吃菜帶幫。男不離韭,女不離藕。

  青紅蘿蔔,生剋熟補。食不過飽,飽不急臥。

  養生在動,養心在靜。心不清淨,思慮妄生。

  心神安寧,病從何生。閉目養神,靜心益智。

  想健康,怎麼吃

  藥補食補,莫忘心補。以財為草,以身為寶。

  煙熏火燎,不吃為好。油炸醃泡,少吃為妙。

  多食果菜,少食肉類。飲食有節,起居有時。

  頭部宜冷,足部宜熱。知足常樂,無求常安。

  年紀到了,做什麼

  養生在勤,養心在靜。

  人到老年,必須鍛練,散步慢跑,練拳舞劍;

  莫怕嚴寒,清掃庭院,繪畫添趣,心胸廣寬;

  活動身體,貴在經常,心情舒暢,長壽健康;

  遇事勿怒,勞勿過偏,茶水勿濃,學習勿念;

  飲食勿暴,少吃晚餐,吃飯勿語,切勿吸煙;

  低鹽低糖,勿食太鹹,少吃脂肪,飯莫過量;

  每日三餐,調劑適當,蔬菜水果,多吃無防;

  按時入睡,定時起床,起身要慢,勿急勿慌;

  習慣養的好,健康沒煩惱 :

  飲酒勿過,名利勿鑽,閑氣勿生,胸懷要寬。

  心無病,防為早,心裏健康身體好;

  心平衡,要知曉,情緒穩定疾病少;

  練身體,動與靜,彈性生活健心妙;

  要食養,八分飽,髒腑輕鬆自疏導;

  保持好心情,關鍵在這裏

  人生氣,易衰老,適當宣洩人歡笑;

  品書畫,溪邊釣,選擇愛好自由挑;

  早睡早起,怡神爽氣,貪房貪睡,添病減歲。

  吃了讓你強身健體的超強食材!

  番茄有四個腔室,並且是紅色的,這與我們的心髒一樣。實驗證實,番茄飽含番茄紅素,高膽固醇患者要想降低心髒病和中風危險,不妨多吃點。

  切開的胡羅蔔就像人的眼睛,有瞳孔、虹膜以及放射的線條。科學研究表明,大量的胡蘿蔔素能促進人體血液流向眼部,保護視力,讓眼睛更明亮。

  懸掛的一串葡萄具有心髒的形狀,而每一顆葡萄就像紅血球。葡萄汁中含有豐富的多元酚類,能幫助身體對抗心血管疾病。

  核桃就像一個微型的大腦,有左半腦、右半腦、上部大腦和下部小腦,甚至其褶皺或折疊都像大腦皮層。目前人類已經知道,核桃含有36種以上的神經傳遞素,可以幫助開發腦功能。

  蠶豆等豆類的形狀看起來很像人的腎髒,它們也的確可以幫助維持腎髒功能。

  芹菜等很多根莖類蔬菜看起來就像人的骨頭,而它們確實能強化骨質。人的骨頭中含有23%的鈉,而這些食物也含有23%的鈉。

  酪梨,是各種梨中長得最像子宮的,能夠保護女性的子宮和子宮頸健康。研究表明,女性每星期吃一個酪梨,就能平衡雌激素、減掉分娩產生的多餘體重,防止宮頸癌。奇妙的是,酪梨從開花到成熟結果的生長期,也恰恰是9個月。

  無花果,就像男人的睾丸一樣,無花果充滿了籽,而且它們生長時也是成對的。研究表明,無花果可增強男性精子活力,增加精子的數量,並治療男性的不育症。

  甘藷,看起來像胰腺,事實上,它確實能平衡糖尿病患者的血糖指數。

  女性的卵巢,僅有橄欖般的大小,但卻是腫瘤最易發生的器官,並且腫瘤的種類也最多,有30多種。多吃橄欖有助於卵巢健康,預防各種卵巢腫瘤。

  橘子、柚子和其他的柑橘類水果,看上去像似女性的乳腺。事實上,它們有助於乳房的健康和淋巴液的進出乳房。橘子的抗氧化劑含量是所有水果中最高的,含170多種不同的植物化學成分。食用時,橘絡不要扔掉,可緩解乳腺增生的症狀。

  洋蔥的紋路看上去像人體細胞。研究表明,它能清除身體所有細胞裏的垃圾物質和危害性的遊離基。

  經驗內容僅供參考,如果您需解決具體問題(尤其法律、醫學等領域),建議您詳細諮詢相關領域專業人士。