喝茶的好處 春季養肝很重要泡藥茶有講究

　　春天您是否有常歎氣、易發怒、難入睡的情況？就是這些容易被忽略的症狀說明您的肝可能出現問題了。您知道泡什麼藥茶可以緩解這些症狀嗎？怎樣吃才能春季養肝呢?您知道泡藥茶應該注意什麼嗎？您知道泡什麼藥茶可以疏肝理氣嗎？走路時腿發軟您知道是什麼引起的嗎？您知道泡什麼茶可以降血壓嗎？您知道肝血不足會引起什麼症狀嗎？您知道肝硬化會導致夢遊嗎？本期《養生》帶給大家春季養肝很重要，泡藥茶有講究。

　　嘉賓：邊策（主播）、劉釗（北京同仁堂主治醫師、執業藥師、傳統文化學者）。

　　泡藥茶的三原則：藥茶要好喝、選擇容易被水溶出的藥材、選擇藥性溫和的藥材。

　　常歎氣、易發怒、難入睡是因為您的肝可能出現了問題。

　　【長歎氣——肝氣鬱結】

　　表現：胸悶脘痞，兩肋脹痛，食欲不振，鬱鬱寡歡，善太息。（胸悶、肚子脹、消化係統不好）。

　　==佛手薄荷茶==

　　配方：佛手3克、薄荷2克（或鮮薄荷葉15片）。

　　做法：開水250毫升衝泡即可。

　　【易發怒——肝經火熱】

　　表現：目赤目脹、口幹口苦、耳鳴、頭痛。

　　==夏桑菊茶==

　　配方：夏枯草6根，桑葉2克，白菊花3克。

　　做法：開水250毫升衝泡即可。

　　注意：脾胃虛寒或脾腎陽虛者不宜服用，孕婦不宜服用。

　　【難入睡——陰虛肝鬱】

　　表現：疲乏勞累、口渴腹脹、心煩失眠、多夢易醒。

　　==百合合歡茶==

　　配方：幹百合3克、合歡花2克。

　　做法：開水250毫升衝泡即可。

　　注意：脾胃虛寒或脾腎陽虛者不宜服用。

　　【肝陽上亢——高血壓】

　　表現：頭目脹痛、頭暈目眩、急躁易怒、筋骨酸軟。

　　==疏幹降壓：天麻鉤藤茶==

　　組成：天麻10克、鉤藤5克、益母草3克。

　　做法：開水250毫升衝泡即可。

　　注意：有出血傾向者不宜用益母草，不得擅自變更降壓藥的使用。

　　【肝鬱痰濕——高血脂】

　　表現：身體困重、胸悶脘痞、脹痛口苦、大便粘滯。

　　高血脂的症狀：頭昏、睡不醒、忘性大、食欲差。

　　==降脂減肥：山茶荷葉茶==

　　配方：生山楂5克、荷葉3克。

　　做法：開水250毫升衝泡即可。

　　注意：胃食管反流病、慢性胃炎等不耐酸味食物者慎用。

　　【肝血不足】

　　表現：精神疲倦、麵色晦暗、頭發幹枯少光澤、心悸健忘、頭暈目眩。

　　==養肝煥顏：瑰香紅棗茶==

　　配方：紅棗3玫、玫瑰花15朵。

　　做法：開水250毫升衝泡即可。

　　注意：慢性胃炎、胃食管反流病等不耐甜味食品，以及糖耐量異常者慎用。

　　要選擇沒開放的玫瑰花，開放了的玫瑰花就沒藥性了。而且觀賞性的玫瑰花和藥店的是不一樣的。

　　【寒凝肝脈】

　　表現：畏寒喜暖、胸肋掣痛、小腹墜冷、少腹拘急。

　　==滋養肝血：枸杞茴香老薑茶==

　　配方：枸杞子30粒、小茴香2克微碾、幹薑3克。

　　做法：開水250毫升衝泡即可。

　　注意：陰虛內熱者不宜服用、皮膚毛囊皮脂腺分泌旺盛者不宜服用。