喝茶的好處 春季養肝很重要泡藥茶有講究

編輯:東方女性2015-11-28 12:10養生保健
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  春天您是否有常歎氣、易發怒、難入睡的情況?就是這些容易被忽略的症狀說明您的肝可能出現問題了。您知道泡什麼藥茶可以緩解這些症狀嗎?怎樣吃才能春季養肝呢?您知道泡藥茶應該注意什麼嗎?您知道泡什麼藥茶可以疏肝理氣嗎?走路時腿發軟您知道是什麼引起的嗎?您知道泡什麼茶可以降血壓嗎?您知道肝血不足會引起什麼症狀嗎?您知道肝硬化會導致夢遊嗎?本期《養生》帶給大家春季養肝很重要,泡藥茶有講究。

  嘉賓:邊策(主播)、劉釗(北京同仁堂主治醫師、執業藥師、傳統文化學者)。

  泡藥茶的三原則:藥茶要好喝、選擇容易被水溶出的藥材、選擇藥性溫和的藥材。

  常歎氣、易發怒、難入睡是因為您的肝可能出現了問題。

  【長歎氣——肝氣鬱結】

  表現:胸悶脘痞,兩肋脹痛,食欲不振,鬱鬱寡歡,善太息。(胸悶、肚子脹、消化係統不好)。

  ==佛手薄荷茶==

  配方:佛手3克、薄荷2克(或鮮薄荷葉15片)。

  做法:開水250毫升衝泡即可。

  【易發怒——肝經火熱】

  表現:目赤目脹、口幹口苦、耳鳴、頭痛。

  ==夏桑菊茶==

  配方:夏枯草6根,桑葉2克,白菊花3克。

  做法:開水250毫升衝泡即可。

  注意:脾胃虛寒或脾腎陽虛者不宜服用,孕婦不宜服用。

喝茶的好處,春季養肝很重要泡藥茶有講究

  【難入睡——陰虛肝鬱】

  表現:疲乏勞累、口渴腹脹、心煩失眠、多夢易醒。

  ==百合合歡茶==

  配方:幹百合3克、合歡花2克。

  做法:開水250毫升衝泡即可。

  注意:脾胃虛寒或脾腎陽虛者不宜服用。

  【肝陽上亢——高血壓】

  表現:頭目脹痛、頭暈目眩、急躁易怒、筋骨酸軟。

  ==疏幹降壓:天麻鉤藤茶==

  組成:天麻10克、鉤藤5克、益母草3克。

  做法:開水250毫升衝泡即可。

  注意:有出血傾向者不宜用益母草,不得擅自變更降壓藥的使用。

  【肝鬱痰濕——高血脂】

  表現:身體困重、胸悶脘痞、脹痛口苦、大便粘滯。

  高血脂的症狀:頭昏、睡不醒、忘性大、食欲差。

  ==降脂減肥:山茶荷葉茶==

  配方:生山楂5克、荷葉3克。

  做法:開水250毫升衝泡即可。

  注意:胃食管反流病、慢性胃炎等不耐酸味食物者慎用。

喝茶的好處,春季養肝很重要泡藥茶有講究

  【肝血不足】

  表現:精神疲倦、麵色晦暗、頭發幹枯少光澤、心悸健忘、頭暈目眩。

  ==養肝煥顏:瑰香紅棗茶==

  配方:紅棗3玫、玫瑰花15朵。

  做法:開水250毫升衝泡即可。

  注意:慢性胃炎、胃食管反流病等不耐甜味食品,以及糖耐量異常者慎用。

  要選擇沒開放的玫瑰花,開放了的玫瑰花就沒藥性了。而且觀賞性的玫瑰花和藥店的是不一樣的。

  【寒凝肝脈】

  表現:畏寒喜暖、胸肋掣痛、小腹墜冷、少腹拘急。

  ==滋養肝血:枸杞茴香老薑茶==

  配方:枸杞子30粒、小茴香2克微碾、幹薑3克。

  做法:開水250毫升衝泡即可。

  注意:陰虛內熱者不宜服用、皮膚毛囊皮脂腺分泌旺盛者不宜服用。