夏季養生小常識 男性夏季養生的六個小常識

　　男人一貫認為自己是強勢群體，所以在養生方麵也相對來說不太重視。其實這是不正確的，無論男人還是女人都應該關注自己的身體健康，男人養生也同樣非常重要。下麵介紹男人夏季養生的六個小常識。

　　對男人而言，炎熱的夏季會帶來諸如上火等問題，從而影響到男性健康。不過，隻需注意夏季養生6點小常識，就能健康度過夏天。那麼，夏季養生，男性應當注意哪些方麵，才能做到強身健體，不必為疾病煩惱呢？

　　注意隱秘的睾丸症

　　0歲至40歲的男人患的腫瘤，睾丸腫瘤病也是其中之一。如果發現及時，這種病治愈率達85%，否則治療起來相當困難。男子應經常檢查性器官，最好是在溫水澡後皮膚變得柔軟時進行，如果皮膚上鼓起疙疙瘩瘩的小包，應立即去醫院檢查。

　　入廁時間長得當心

　　男人入廁時間變長一般與便溺和痔瘡有關，遇到這種情況的男性應該多吃蔬菜水果，並多喝水，如果入廁次數還是增加，可能是前列腺疾病作怪，要及時到醫院檢查。

　　注意用飲食減輕煙害

　　吸煙會增加患心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危險，要健康最好戒煙。如果一時戒不了，應該多吃胡蘿卜、甜椒、蔥蒜、菠菜和橙黃色水果，多吃魚類經常喝茶等，可以減輕煙害。

　　關心自己身上的痣

　　許多男性對自己的皮膚並不關心，男性要經常注意自己的痣有沒有出血。此外，老年男性心髒病發病逐年增多，關節也會越來越不靈活，建議最好經常散步，保持適當體育鍛煉。

　　改變不願就醫壞習慣

　　許多男性不愛去看醫生，總認為自己沒什麼病。據統計，有80%的重病患者承認，自己是長期不去醫院，小病誤成大病，等到心髒病、腦溢血發作時才不得不去醫院。其實，每年例行體檢是十分必要的，特別是喜歡吃油膩和油炸食品的男性更應該注意及時體檢。

　　胸口痛一定要去檢查

　　男性有時在幹體力活或運動後會出現胸口痛的情況，一般休息片刻胸痛會停止。此刻男性應該意識到，這可能是心髒病早期的症狀，最好去醫院檢查一下。