足部保養 冬季怎樣保養足部

　　隨著冬季的到來，天氣變得一天比一天冷。許多人在增添衣服禦寒的同時，卻往往忽視了對足部實行科學的保護。

　　專家們表示，在冬季，人們常常會穿上棉鞋和厚厚的襪子保護自己的足部。但是，他們並沒有注意到，這樣做的同時也會給足部帶來意想不到的可能傷害，因為這時的足部容易大量出汗，出現人們常說的“汗腳”。在冬季，與那些出汗不多的“旱腳”相比，“汗腳”喪失熱量的速度比前者要快25倍，從而容易造成足部凍傷。當這種情況發生時，人體會自動關閉淺層皮膚的循環係統，造成對足部的供血不足。供血不足則意味著足部會因缺少氧氣和養分的供應而使周圍的皮膚組織發生壞死，從而造成足部開裂。

　　專家們告誡說，足部較人體其他部位更容易變冷，所以在冬季十分容易遭受凍傷。那些“汗腳”不但容易失去熱量，而且也會為細菌滋生提供理想的場所。為此，他們建議人們在冬季應對足部做以下保養：

　　1、注意經常檢查自己的腳是否已出汗。如果出汗了，首先應把腳擦幹，然後換上另外一雙幹襪子和幹鞋具。

　　2、對於那些“汗腳”來講，一天至少應換一次襪子，同時不要穿著襪子睡覺。

　　3、適於“汗腳”穿的襪子應為丙烯酸類的化纖襪子，而不是純棉的。用丙烯酸化纖做成的襪子可以吸走汗水。

　　4、選擇防水和絕緣程度好的鞋具。在穿前，應仔細查看一下鞋具是否已有破損情況發生。

　　5、注意所穿的鞋襪不要太緊，以免妨礙足部的血液流通。

　　6、如果有條件，還可以在足部抹上一些防汗油，避免足部大量出汗。