冬季養生 冬季必吃的6種水果你吃了嗎

　　冬天到了，天氣變得幹燥，人們常常會感到鼻子、咽喉感到幹燥。下麵給大家介紹能夠生津止渴、潤喉去噪的水果，大家可以在冬天多吃一些。

　　冬季有保健醫療性質的水果，要數梨和甘蔗了。

　　梨：有降低血壓、清熱鎮靜的作用。尤其對咳嗽、小兒風熱、咽喉疼痛，大便幹燥較為適宜。現代醫學研究認為，梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。高血壓患者，如有頭暈目眩、心悸耳鳴者，經常吃梨，可減輕症狀。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。但是，因為梨性寒冷，對那些脾胃虛寒、消化不良及產後血虛的人，不可多食。

　　甘蔗：作為清涼的補劑，對於低血糖、大便幹結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病症有一定的療效。勞累過度或饑餓頭暈的人，隻要吃上兩節甘蔗就會使精神重新振作起來。但由於甘蔗性寒，對脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用。

　　此外，適於冬季吃的水果還有蘋果、桔子、香蕉、山楂。

　　蘋果：可生津止渴，和脾止瀉。

　　桔子：可理氣開胃、消食化痰。

　　香蕉：清熱潤腸、降壓防痔。

　　山楂：可護張血管、降低血脂、增強和調解心肌，有防治冠狀動脈感化的作用。