怎樣防脫發 冬季防脫發妙招

　　冬季脫發嚴重雖然不是什麼嚴重的問題，但可能是因為不正確的生活習慣造成，下麵小編給大家介紹下冬季防脫發的正確方法，一起來看看吧！

　　一、冬季防曬預防脫發

　　很多人認為，冬季沒有必要防曬，紫外線的含量明顯比夏季少多了，這種認識是不正確的，尤其是天氣幹燥、陽光猛烈的日子，不能忘記防曬，戶外活動也應該盡量打傘，以減少對頭發的損害。

　　二、冬季減少洗頭次預防脫發

　　幹燥的冬季，洗頭不要過於頻繁。也許，部分人一感覺到掉頭就頻繁洗頭，結果會適得其反，頭洗得越勤，頭發就掉得越多。冬天應該盡量減少洗頭的次數，一般每周洗頭1～2次就足夠了。洗發水不要像夏天那樣使用去油脂和去頭屑的類型；盡量少用堿性的香皂洗頭；要多用護發素；還可間斷性地使用些啤酒或在水中適當加點食鹽和醋洗頭，這樣可預防和減少脫發。

　　三、冬季調整飲食預防脫發

　　調理好飲食頭發的生長、代謝和飲食營養有很大關係。鐵、硫、維生素A、維生素E和優質蛋白質是頭發生長所必需的營養物質，因而飲食要多樣化，多吃一些植物蛋白，如豆類、海帶等；在飲食上還可多安排些滋陰潤肺的食品，如芝麻、蜂蜜、銀耳、核桃、百合粥和水果、蔬菜等。適當補充一些維生素，這些對預防脫發等都有較好的作用。