立春養生 立春5種疾病要警惕
立春易得肺炎
開春兒是下呼吸道感染的高發季節，尤其是兒童，發病率是夏季的4倍多。感染肺炎之前常有上呼吸道感染，以突發短期寒戰開始，然後出現發燒、咳嗽、呼吸困難等，伴有惡心、嘔吐、肌肉疼痛。開始咳嗽時無痰，逐漸變成帶膿或帶血絲的痰液。
應對方法：不濫用食醋熏蒸和服用板藍根阻止疾病傳播。保持工作、生活環境通風換氣；注意增減衣物，加強戶外鍛煉；一旦出現發熱、咳嗽等症狀，及時治療。
立春易得肝炎
甲、戊型病毒性肝炎，分別是由甲型、戊型肝炎病毒引起的腸道傳染病，臨床上主要表現為發熱、惡心、嘔吐、肝區痛並伴有黃疸和肝功能異常等。
應對方法：不食用生或半生海、水產品，尤其是毛蚶類水產品；養成飯前便後洗手的個人衛生習慣。
立春易得腮腺炎
在冬春交替的時候，很容易感染腮腺炎。腮腺炎是由腮腺炎病毒感染引起的傳染性疾病，可通過接觸、飛沫等途徑傳染。腮腺炎的主要症狀是以耳垂為中心的耳垂下方腫大，伴有明顯的疼痛或壓痛、張口困難、發燒、食欲下降。一般潛伏期為2-3周，常常一側先腫大後另一側也出現腫大，並伴有疼痛和熱感。
應對方法：注射腮腺炎病毒減毒活疫苗；采用噴鼻或在氣霧室內進行氣霧吸入。
順鍾
即順應好生物鍾，調整休息和睡眠。適度勞逸是健康之母，每個人身體都有一個生物鍾，每天按時睡覺，按時醒來，按時吃飯，它走得越準，對你的身體越有利，而生物鍾“錯點”便是亞健康的開始。睡眠和健康密切相關，為了健康，一定要保障足夠的睡眠。另外，入睡時間尤為重要，晚間11-12點之後入睡或黑白顛倒，即使睡眠時間足夠，對健康也不利。
增免
通過有氧代謝運動等增強自身免疫力。堅持做有氧運動，如散步、慢跑、跳繩、踢毽、太極等等。最好在戶外花草樹木集中的地方，空氣中負離子濃度較高，不僅能調節神經，還可以促進胃腸消化功能，對加深肺部呼吸，對體力、腦力、心理等各方麵都會起到良好的調節作用。居室要光照充足，且經常通風換氣，少用空調。
改良
即通過改變不良生活方式和習慣，從源頭上堵住亞健康狀態發生。經常吃粗糧、雜糧、蔬菜、水果，適量蛋白質，低鹽低脂，這樣才符合科學合理均衡營養觀念。除此之外，微量元素鋅、硒、維生素B1、B2等多種元素都與人體非特異性免疫功能有關，所以飲食要全麵，防止偏食。要戒煙限酒，少酒有益健康，醉酒、酗酒則會削弱人體免疫功能。
就醫
處於亞健康時，雖然人體各器官沒有器質性病變，但是功能已下降，這時就應及時就醫，盡早擺脫亞健康狀態。中醫運用辨證論治的原則和方法，調理五髒功能，使機體髒腑、陰陽、氣血平衡，機體功能恢複到最佳狀態。治療亞健康，許多傳統中醫技術都可以利用，如針灸、按摩、足療、拔罐、刮痧等。更有效的方法是服用中藥湯劑，並且像量體裁衣一樣，可以針對每個人的不同情況采用個性化的調理方法。
總結：上麵小編為大家介紹的一些立春易患的疾病大家都記住了嗎？大家在立春的時候一定要注重養生哦！小編為大家推薦的一些立春的養生方法大家可以試試哦！
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