夏天吃什麼水果好 夏季最適合吃的十大水果

編輯:東方女性2015-11-28 16:00養生保健
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  在每個季節都會有各種新鮮的水果供人們享用,夏季非常炎熱,好多水果深受大家的喜愛。那麼,在夏季哪些水果最適合我們吃呢!下麵就來告訴你夏季吃什麼水果好?

  菠蘿

  眾所周知,菠蘿是很好的清潔水果,具有很高的排毒作用,在天氣較為幹燥的夏天裏,多吃菠蘿,有益於機體成分的有效吸收和毒素的排出。

  梨子

  梨含有豐富的糖分和維生素,有保肝和幫助消化的作用。幹燥咳痰也要多吃梨。梨子的水分極多,也可以光滑皮膚,補充水分,是夏季裏女性的首選。

  櫻桃

  櫻桃味美多汁,營養十分豐富,特別是鐵元素的含量十分突出。有健脾開胃、調氣養顏的功效,是夏季保養的必選水果。

  甘蔗

  勞累過度或饑餓頭暈的人,吃甘蔗可以迅速讓他們恢複精神。但甘蔗性寒,脾胃虛寒和胃腹疼痛的人少食為宜。

  草莓

  草莓不僅色澤光鮮亮麗,口味也十分甜美。有助於食物的消化,清新口氣,潤喉滋膚。是夏季裏不可或缺的一味美容良藥。

  無花果

  無花果富含氨基酸、有機酸等營養成分,有清熱解毒、止瀉通乳等功效。它不僅是營養價值十分豐富的水果,而且對於孕婦乳汁幹枯等有顯著的治療作用。

  香蕉

  春季氣候幹燥,容易上火,中醫認為香蕉性味甘寒微澀,對於口渴、便秘等體弱虛汗者尤其有用。但要注意陽氣不足的人不可食用。

  蘋果

  蘋果是最為人熟知的水果之一,蘋果中除含有多種維生素之外,還含有鎂等微量元素。

  葡萄

  葡萄多酚具有極高的抗氧化功能,能抑製自由基,有效延緩衰老;而葡萄果核可軟化肌膚,使皮膚滋潤保濕。可以算的上是美容寶貝了,近些年來更為美容專家們所認可,是廣大女性們一個不錯的選擇。

  鮮棗

  棗中含有大量的維生素C,它對女性皮膚的彈性和黑色素的滋生抑製有較好的作用,保持皮膚潔白亮麗,讓女性更加自信、迷人。對皮膚的潤濕和清除臉部斑點有很好的輔助效果。