夏季養生 遊泳謹防七疾病

夏季高溫天氣，遊泳成為人們最喜愛的運動之一，不管男女老少都喜歡去遊泳池解暑玩耍。但是遊泳池是個公共場所，如果不小心，就很容易患上各種通過水池傳播的疾病，下麵一起來看看夏季遊泳需要注意哪些事項吧。　　　

謹防急性外耳道炎　　

在夏季，耳朵護理更為重要，除了人們更多進行遊泳運動外，高溫和潮濕可以加速細菌和真菌的滋生，從而造成“遊泳者的耳朵”。造成外耳道炎的常見原因就是泳池水入耳，而如何防止感染這一惡疾?　

有人會用棉花或者其他物體塞住耳朵，正確的方法是留住耳垢，讓他們保護你的耳朵：“留住耳垢，它可以保護耳朵感染遊泳者的耳朵。”如果遊泳之後耳朵進水，就必須即時進行幹燥處理。首先，頭傾向一側，以便水從耳道流出，輕輕向各個方向拉扯耳垂，幫助積水流走。如果還有殘留的水，可以使用吹風筒吹幹。注意，確保風筒的溫度保持在低溫冷風狀態，且應該距離頭部十餘厘米之外。　　

慎防皮膚過敏　　

公共遊泳池其實就像一個大染缸，不管什麼類型的人都往裏麵擠，於是帶進去了大量的病菌。再加上公共遊泳池換水的成本高，基本上要隔很久才能換上一次水，導致小小的一個遊泳池就成了個溫床，充斥著大量的細菌病毒。所以很容易出現皮膚過敏。　　如果你對遊泳池水中的氯過敏，不是很厲害的話，最好不用什麼藥膏之類的東西，遊完泳隻要用溫水最好是偏熱一點的清水仔細地將身體衝幹淨，輕微的過敏就很快會好。如果稍微厲害一點，可以吃一點開瑞坦、樂果等脫敏藥，抗感冒藥黑加白也很有效果。

謹防染“紅眼病”

夏季氣溫高、濕度高，最適合細菌病毒的生長、繁殖，尤其是葡萄球菌、鏈球菌等，當這些細菌、病毒入侵人眼後，導致急性結膜炎。由於急性結膜炎的症狀是眼結膜充血，直觀看到眼睛發紅，因此常被俗稱為“紅眼病”。

夏季戶外活動多，許多都是接觸到水的戶外活動。如果不注意分流紅眼病人，很容易通過水這個傳染媒介，將紅眼病人眼睛分泌物中的病毒和細菌傳染給健康人，使健康人染病。因此，一定要盡量選擇正規消毒的遊泳場所，遊泳時一定要配戴泳鏡，泳後及時用氯黴素滴眼液或氧氟沙星滴眼液清洗眼睛，這樣可以減少感染“紅眼病”的機會。

小心鼻竇炎

因為高溫，身體各個器官毛孔都處於張開狀態，相對也更脆弱。一般遊泳池內都會投放消毒劑和漂白粉殺菌，漂白粉的主要成分是次氯酸鈉，這種化學物質對鼻黏膜有刺激作用，含有漂白粉的水進入鼻腔，將鼻子內的分泌物、細菌帶入鼻竇，可能會引發鼻竇炎、中耳炎等一係列症狀。

遊泳前，應首先要看場所是否有《衛生許可證》，其次是盡量保證頸部以上不浸泡於池中，避免將口鼻長時間潛水，可采取不同泳姿來進行娛樂。如果條件允許，遊完泳後最好能用鹽水清洗口鼻。

避免咽喉炎

多在嗆水或吞水後發生，除可出現咽喉不適或疼痛外，常伴有咳嗽。輕者可用多貝爾液含漱或含化消炎含片，重者應及時去醫院檢查。

慎防結膜炎

有很多人遊泳後，會出現眼睛發紅、發澀的症狀，有時還會出現較多的分泌物，這是結膜發炎的表現。遊泳以後，發生的結膜炎，大多數是由細菌、病毒感染引起的。還有遊泳池裏的水常用漂白粉消毒，有輕度刺激性，也有因為這種化學刺激引起非感染性的結膜炎。如果在江河天然水裏遊泳，水被汙染的機會多，在這種水裏遊泳以後，容易引起細菌、病毒性結膜炎。在遊泳池裏遊泳，受到漂白粉消毒劑的輕度刺激引起的結膜炎，常常是在出水以後眼睛有輕微發紅，會自行消失了，一般不必治療。但如果有加重趨勢或在未經消毒的水裏遊泳，容易引起病菌、病毒性結膜炎，常常在剛出水時症狀很輕或不明顯，過1~2天以後眼睛發紅，分泌物逐漸增多，應該及時治療，點抗菌素或抗病毒的眼藥。

謹防陰道炎

因為女性的尿道短，陰道和外界又是相通的，這就為病菌感染提供了方便之門。在遊泳館中，經常能看到有些女孩子，遊累了就隨意坐在遊泳池邊的地上或台階上，同時地上和台階上也有很多人光著腳走來走去，如果有腳氣就會粘在地上，這時有人坐上去，就很容易引起黴菌性陰道炎。因此為預防遊泳時引發陰道炎，不要穿濕遊泳衣到處亂坐，遊泳後立即排排尿，起到清潔作用。遊完泳後應仔細清洗外陰。