手部穴位按摩 手部穴位按摩功效多多

　　很多人認為腳部穴位按摩很重要，因為很多穴位都在腳部。其實，手部也有很多穴位，而且有很多都是連接的身體的重要器官。按摩手部穴位也有很多保健養生功效，一起來看看吧。

　　1、少澤穴

　　取穴：此養生穴位位於小指末節尺側，距指甲角0.l寸。治療熱症，通常刺血方法比較好。

　　功效：咽喉痛、發燒、牙腫點刺，滴一滴血就可緩解。

　　2、商陽穴

　　取穴：手陽明大腸經起於商陽穴，為手陽明大腸經的井穴。該穴位於人體的手食指末節橈側，距指甲角0.1寸。

　　功效：主要治療耳聾，齒痛，咽喉腫痛，頜腫，青盲，手指麻木，熱病，昏迷等疾病。

　　3、中衡穴

　　取穴：中衡穴位於中指。中指對應心包經絡及五官、肝髒。常按摩此養生穴位及整個中指。

　　功效：主治肝髒疾患、疲勞、食欲旺盛、耳鳴、頭暈等症。

　　6、合穀穴

　　取穴：合穀穴位於食指與大拇指骨胳交差處略微考前的部位。右手大拇指從食指根部開始向合穀穴按摩，采用自然按壓法，每天堅持1-3分鍾。

　　功效：按摩刺激合穀穴，可以提高肌膚免疫力，改善痤瘡及痘痘。

　　7、勞宮穴

　　取穴：勞宮穴在手掌心，第2、3掌骨之間，偏向第3掌骨，在握拳屈指時中指尖處。

　　功效：勞宮穴是心包經上的要穴，根據五行屬性，這個穴位屬火，按摩此穴可以散熱除燥濕，能夠讓心跳速度恢複正常、平穩。要治療昏迷、暈闕、口臭生瘡等症，減緩心速，可以按摩刺激勞宮穴。

　　8、神門穴

　　取穴：左神門穴位於左手手腕處對準小拇指的一條粗經脈上。每天早晨起床時用右手食指指腹輕輕按摩此穴位7次。

　　功效：按摩刺激左神門穴，可以提高消化係統功能，加速腸胃蠕動從而達到治療便秘的效果。

　　9、陽池穴

　　取穴：陽池穴位於手腕根部中間的凹陷部位。每天早晚用右手拇指逆時針畫圈按摩此穴位2次。

　　功效：按摩刺激陽池穴，可以加速血液循環，改善手腳冰涼的虛弱體質。

　　手部穴位按摩注意事項

　　1、按摩時男性先左手，後右手。女性相反，先右手，後左手。如沒有足夠的時間，隻要按摩一隻手上的穴位就可以了。

　　2、按摩多日多次後，病情好轉，穴位的壓痛隨之減輕，是疾病好轉的跡象。如果病情沒有好轉，而壓痛明顯遲鈍，這就是穴位疲勞。左右手穴位相同，可以輪流按摩左右手的穴位。

　　3、對多數穴位和反射區來說，不痛不會有效果，所以需要刺激強一點，痛感重一點。但用力也不可過重，隻要有明顯的痛感就行了。按摩時，用力要先輕後重，逐漸增加力量，到能接受的最大限度為止。

　　4、手穴部位比較小，按摩時，有些穴位可用一些器械操作，如以鋼筆、圓珠筆等尾部(必須光滑圓潤)按壓穴位。

　　5、按摩中切記自然呼吸，不要屏氣。

　　6、按摩前休息片刻。暴飲、飽餐、洗澡後1小時內及過度疲勞時不宜做手部按摩。初次按揉後局部如果出現酸、微痛、脹等感覺，這是指力過大的緣故，應減輕力度。

　　手部穴位按摩非常方便，自己平時可以經常做。是很不錯的保健養生方法。