保健按摩手法之擦法 關於擦法能治療的疾病

　　保健按摩主要手法之一的擦法是指用手掌緊貼皮膚，稍用力下壓並作上下向或左右向直線往返摩擦，使之產生一定的熱量。它也是推拿常用的手法之一。擦法適用於全身各部，有健脾和胃，溫陽益氣，溫腎壯陽，祛風活血，消瘀止痛之功效。

　　以下四種擦法的方法：

　　①用指麵著力摩擦，稱為指擦法。

　　以食指、中指、無名指和小指額指麵為著力部位，以肘關節為支點，前臂主動用力，擦動往返的距離小，臨床上適用於麵積較小的頸項和肋間等部位。

　　②以全掌麵用力，稱為掌擦法。

　　手掌自然伸直，緊貼皮膚，做直線來回摩擦，反複操作，以皮膚透熱為度。用於胸腹部，四肢部，肩背部。

　　③用大魚際（拇指根部）著力摩擦，稱為魚際擦法。

　　手指並攏微屈成虛掌，用大魚際及掌根部緊貼皮膚做直線來回摩擦，連續反複操作，以透熱為度，用於四肢，腰骶部。

　　④用小魚際（小指根部）著力摩擦，稱為側擦法。

　　手掌伸直，用小魚際的尺側部緊貼皮膚，做直線來回摩擦，反複操作，以熱為度。用於腰骶，四肢，脊柱兩側

　　擦法保健中具有重要的調理作用，隻要循序漸進，持之以恒，就能擦出健康，擦出活力。

　　下麵介紹擦法能治療的幾種疾病症狀。

　　①膝關節炎、髕骨軟骨病、臏腱炎。

　　患者伸膝坐位，操作者坐其側。大拇指伸直，用大魚際部著力，緊貼膝關節周圍的皮膚，進行自下向上（從遠端向近端）或自內向外連續不斷的呈直線或弧線的往返式摩擦。此擦法對膝關節有溫經活血，消腫止痛的功效。

　　②高血壓、頭痛、眩暈、失眠。

　　患者取仰臥位，操作者坐其頭頂前方。雙手食、中、無名三指伸直並攏，左右兩手分別輕貼於患者頸部左右兩側斜方肌處，進行自上至下連續不斷的直線往返式摩擦。此擦法有疏通頭頸部氣血，開竅止痛，寧心安神的功效。

　　③咳嗽、哮喘、腰背部肌肉勞損。

　　患者取坐位，操作者立其後外側。手掌伸直，用全掌麵著力，緊貼一側胸背部皮膚，逐漸下降至腰部，進行自上向下連續不斷的直線往返式摩擦。此擦法有溫肺驅寒，溫通經絡的功效。

　　擦法的動作要領。

　　①擦法的速度一般較快，往返擦動的距離要長，動作要均勻而連貫，但不宜久擦，以局部皮膚充血潮紅為度，防止擦損皮膚。

　　②按摩者手掌向下的壓力要均勻適中，在擦動時以不使皮膚褶疊為宜。

　　③操作時腕關節要伸直，使前臂與手接近相平，以肩關節為支點，帶動手掌作前後或左右直線往返擦動，不可歪斜。