足療有什麼功效 足療按摩的三大功效
足療按摩的三大功效：
一、調節神經係統
神經係統是機體內起主導作用的調節機構，神經組織遍布人體各個部位，在控製和調節機體活動方麵發揮著極其重要的作用。神經組織重要而複雜的生理功能都是通過反射活動來完成的，完成這種活動的基礎就是神經元。
神經元通過反射活動，保證了機體內部的統一，使各器官的功能活動更好地適應外界環境的變化。
足部分布著非常豐富的神經組織，通過有效刺激足底反射區，可使相應組織器官的功能得到調節，使正常的更強壯，不正常的得以改善和恢複。
二、促進血液循環
血液在心髒和血管組成的血液循環係統流動，輸送營養, 排出廢物。促進血液循環對機體的健康至關重要。健康人都有一雙腳，但您有沒有想過腳承受著多大的壓力? 每走一步，一個68 千克重的人其足部將承受260 千克的壓力。平均每一天，您的雙足要承受260 萬千克的壓力。這一數字大約相當於4 萬個人在你鞋上踩一下所產生的壓力。 腳在人體中距心髒最遠，如果腳部末梢循環產生障礙，很容易導致血液循環不暢，進而導致新陳代謝不暢、全身組織器官功能下降。進行足部按摩，可使足部的血液循環順暢，促進全身血液循環，加速機體新陳代謝、補充營養，使您的機體健康、正常地運轉。
三、疏通經絡氣血
經絡具有聯係髒腑和肢體的作用。人體的五髒六腑、四肢百骸、五官九竅、筋骨皮肉等組織器官主要是依靠經絡係統的聯絡溝通，使機體協調統一。
經絡具有運行氣血、濡養周身、抗禦外邪、保衛機體的作用。經絡內屬於髒腑，外絡於肢節，溝通於髒腑與體表之間，將人體髒腑組織器官聯係成為一個有機的整體。
在人體十二經脈中有六條經脈到達足部即足三陰經( 足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經) 、足三陽經( 足陽明胃經、足少陽膽經、足太陽膀胱經) 。通過足部刮痧按摩治療，可以疏通經絡，解除病痛，調節和恢複人體髒腑功能，使失調、病變的髒腑功能得以重新修複和調整，進而達到康複。
注意事項
1、洗腳時，水溫以40至50℃為宜，水量以淹沒腳的踝部為好，雙腳浸泡5至10分鍾。這是因為：一方麵，水溫太高，雙腳的血管容易過度擴張，人體內血液更多地流向下肢，容易引起心、腦、腎髒等重要器官供血不足，尤其對患有心腦血管疾病的朋友來說，無異於雪上加霜;另一方麵，水溫太高，容易破壞足部皮膚表麵的皮脂膜，使角質層幹燥甚至皸裂。
2、飯後半小時不宜泡腳。吃完飯後，人體內大部分血液都流向消化道，如果飯後立即用熱水泡腳，本該流向消化係統的血液轉而流向下肢，日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。因此，最好吃完飯過1小時後再洗腳。
3、正在發育期的小孩尤應注意，如果常用過熱的水泡腳，會使足底韌帶因受熱而變形、鬆弛，不利於足弓發育，日久容易誘發扁平足。糖尿病患者對水溫的高低也應特別留意，因為這類患者容易並發周圍神經病變，使末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感知不到，就容易被燙傷。
足療的功效你都了解了嗎？足療的注意事項你都記住了嗎？為了自己的身體，盡量在百忙之中抽點時間去足療吧。
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