手腳上有三個 清火穴 燥熱心煩點按少衝穴

　　“上火”為民間俗語，又稱“熱氣”，可以從中醫理論解釋，屬於中醫熱證範疇。中醫認為人體陰陽失衡，內火旺盛，即會上火。因此所謂的“火”是形容身體內某些熱性的症狀，而上火也就是人體陰陽失衡後出現的內熱證候，具體症狀如眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等。“上火”在幹燥氣候及連綿濕熱天氣時更易發生。

　　眼屎多，點按衝關穴

　　老年人在炎熱的三伏天，睡醒後眼角會有眼屎出現，嚴重時，眼屎甚至會把眼皮粘住，這是體內熱毒上衝所致。還可能出現血壓增高，甚者結膜炎等症狀。

　　點按位於無名指指甲旁靠近小指一側的去火點——關衝穴，有瀉熱開竅、清利頭目的功效。力度以能感到明顯酸麻脹為宜，並堅持30秒至1分鍾，然後再按壓另一隻手的關衝穴，每日2~3次。

　　燥熱心煩，點按少衝穴

　　少衝穴，屬手少陰心經。在小指內側(橈側)指甲角外約一分處。不少人在暑期會有心中煩熱、口舌生瘡、尿黃等症出現。中醫認為，這是心火上炎所致，可通過點按少衝穴去火點緩解。用大拇指用力按壓此處，以有酸麻脹的感覺為宜，持續1分鍾，兩手交替進行，每日2次，可行氣活血、清熱醒神。

　　尿黃澀痛，點按至陰穴

　　至陰穴，屬足太陽膀胱經。在小趾外側，趾甲角外約一分處。濕熱過盛易引起小便黃臊臭、尿頻、尿急、尿澀痛。點按去火點至陰穴，可在15點到17點，此時是膀胱經最旺盛的時候，用大拇指按壓此處，並堅持1~2分鍾，然後再換另一隻腳，每日2次。有清熱散風、通利下焦的作用，對尿黃澀痛等症有很好的排泄效果。