治療失眠的偏方 按摩頭部能治療失眠

　　隨著生活、工作的壓力越來越大，很多人有失眠的問題。睡眠質量決定了第二天的生活質量，睡眠不好第二天就會沒有精神。你知道有什麼方法能治療失眠嗎？今天小編就為大家介紹按摩的方法來治療失眠，一起來看看吧。

　　經常按摩頭部能提神醒腦，鎮靜安眠，降壓止痛等功效。所以我們常用來治療失眠。頭麵按摩，隻需端坐按摩以下穴位：

　　1、天門開穴法

　　兩拇指指腹緊貼於印堂穴，雙手餘指固定頭部二側。左拇指先自印堂穴垂直向上推移，經神庭穴推至上星穴，然後兩拇指呈左下、右上，左上、右下同時交替推摩。手法由緩至速、由輕至重，反複推摩約1分鍾，此時推摩局部產生熱感，並向眉心集中。

　　2、百會穴點按掌摩法

　　用右手拇指尖在百會穴點按，待局部產生重脹麻感後立即改用拇指腹旋摩，如此反複交替進行約30秒，緊接用掌心以百會穴為軸心，均勻用力按壓與旋摩約30秒。

　　3、玉錘叩擊法

　　用指尖折起來用來敲擊頭部，找到適合自己的力道，然後敲擊，一排排的敲。叩擊時由腕部發力，甩力均勻，不可太重，不可太輕，以有較強的振蕩感而不覺疼痛為度，約1分鍾。

　　4、十指梳理法

　　以指代梳，指尖著力於頭皮，雙手同時進行，從前額開始呈扇狀自前向後推摩。手法以揉為主，柔中帶剛。此時會感到頭部輕鬆舒適感，約1分鍾。

　　5、撫摩靜息法

　　用雙掌分別摩頭、摩麵、摩頰。手法輕揉，約1分鍾，再結束整個按摩療程。