按摩養生禁忌 洗澡前後不要按摩

　　時下，不少人已經將保健按摩當作一種解壓又時尚的生活方式。它既能夠消除疲勞，緩解緊張，又舒筋活絡，爽身提神。但是，許多常按摩的朋友都忽視了一個問題，那就是究竟該按摩前洗澡，還是按摩結束後洗澡呢?

　　喜歡按摩前洗澡的人認為，按摩結束後可以馬上休息，方便省事;喜歡按摩結束後洗澡的人認為，這樣更安全衛生。其實這兩種做法都不可取，因為無論您做的是精油按摩還是香薰SPA，也無論按摩師采用的是補法或瀉法，按摩前後一小時，都不能洗澡。

　　人在洗澡時，熱水衝淋肌膚會加速人體體表血液循環，導致體表充血。按摩是作用於人體體表外的一種“做功”運動，也會導致人體肌膚充血，加快血液循環。因此。一旦在洗澡之後立即進行按摩，由於洗澡和按摩的雙重作用，機體胃部和大腦就會相對缺氧，很容易出現虛脫或暈厥的現象。

　　同樣，人在按摩時，氣血短時間內充於體表，也會使全身各髒器相對缺血、缺氧，產生頭暈、惡心等不適，甚至暈厥。另外，冬季天氣寒冷，人在按摩時氣血彙聚體表，毛孔打開，立即脫衣洗澡極易受涼，罹患傷風感冒。因此，按摩後應該在溫暖、舒適的環境中稍作休息(1~2小時)，讓機體恢複正常狀態後，再進行其他活動。需要提醒的是，年老體虛的人在按摩前後更應謹慎小心，以防心腦血管疾病的發作。

　　除按摩外，拔罐後也不能立即洗澡，否則易傷害皮膚，甚至還會導致二次受涼。拔罐後，皮膚正處於一種被傷害狀態，比較敏感脆弱，此時去洗澡非常容易導致皮膚破損或發炎等。若此時洗澡水溫度過低，就會讓毛孔正張開的皮膚受涼。因此，拔罐後一定不能馬上洗澡，以免惹病上身。