糖尿病飲食指南 糖尿病人吃什麼水果好

　　糖尿病是現在大家都耳熟能詳的一種疾病，它給人們帶來的危害非常的大。糖尿病不僅僅是治療這麼簡單，平時還需要患者對飲食方麵也要有所注意。

　　每一種水果中都含有糖分，吃了必然會使血糖升高，但是，並不是說得了糖尿病所有的水果都不能吃了，這是錯誤的，有些水果對糖尿病是有好處的。那麼，糖尿病人吃什麼水果好呢？下麵我們就一起來了解一下吧！

　　1、吃水果的種類：

　　應選擇水分高、糖分低的水果，具體的有青瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃等。

　　2、吃水果的前提：

　　在血糖控製穩定（即空腹小於8毫摩爾，餐後小於10毫摩爾）後，才能適當吃些水果。

　　3、吃水果的時間：

　　要選在兩餐之間空腹時吃，如上午10點~10點半，下午4點左右，晚上9點~10點。

　　4、吃水果的數量：

　　數量不可過多，或計入總熱量（一般而言100~200克水果相當於25克糧食）。

　　糖尿病人要注意一些蜜餞類的水果千萬不可以吃，並且要注意每次食用的數量，不要因為某種水果對糖尿病有幫助降糖的作用就猛吃，吃多了肯定是對血糖不好的。還要學會計算每日進食的總熱量，這樣才能控製好血糖。