心髒病人吃什麼好 對心髒最有益的10種水果

　　心髒病是威脅人類健康的最大殺手之一，可怕的心髒病是可以預防的。冠狀動脈心髒病並不是突發的，而是經過數十年累積造成的。預防心髒病要從日常生活做起。那麼平時我們要如何預防心髒病的發生呢？

　　對心髒最有益的10種水果：

　　蘋果排名第一：因為蘋果富含纖維物質，可補充人體足夠的纖維質，降低心髒病發病率，還可以減肥。許多美國人把水果作為瘦身必備，每周節食一天，這一天隻吃蘋果，號稱“蘋果日”；

　　第二名是杏：含有豐富的β胡羅卜素，能很好地幫助人攝取維生素A；

　　第三名是香蕉：鉀元素的含量很高，這對人的心髒和肌肉功能很有好處；

　　第四名是黑莓：同等重量黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問對心髒健康有幫助；

　　第五名是藍莓：是種特別的水果，多吃藍莓可減少尿路感染的幾率；

　　第六名是甜瓜：維生素A和C的含量都很高，是補充維生素的理想食品；

　　第七名是櫻桃：能幫助人保護心髒健康；

　　第八名是越橘：能幫助減少尿路感染的幾率；

　　第九名是葡萄柚：維生素C的含量很高；

　　第十名是紫葡萄：其類黃酮等物質能對心髒提供三重保護。