冬季養生保健 冬季男性養生飲食有何禁忌

編輯:東方女性2015-11-29 02:03養生保健
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  冬季男性普遍腎虛,還容易導致胃寒等諸多疾病。冬季男性應該要注意保健養生,預防體內著涼。專家教你,冬季男性應該如何保健?

  1、不吃涼性食物

  涼性食物易造成胃虛,冬季腎本來就比較脆弱,涼性的食物易造成體內胃著涼,應該要多吃熱性的食物。還有生吃這些水生植物,極容易造成囊蟲的感染,使腸粘膜發炎、出血、水腫,甚至形成潰瘍,這也是冬季飲食禁忌之一。

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  2、忌食油膩煎炸的食物

  忌食油膩煎炸的食物,冬季食用後,難以消化,容易積於腸胃之內。加之脾胃功能較弱,食用油膩煎炸的食物會加重體內積滯之熱,不利於人體適應冬季幹燥的特性。

  3、忌食辛辣香燥的食物

  冬季吃辛辣的食物隨可以祛除寒冷,但是食辛辣香燥的食物,蒜、蔥、生薑、八角、茴香等辛辣的食物和調品,多食助燥傷陰,可以加重內熱,使燥邪侵犯人體容易導致胃炎。

  總之,專家提醒你,男性朋友多食溫食,少食寒涼食之物,以保護頤養胃氣。