春季養生保健 春季是心理疾病高發季節

　　冬天過去了，春天還會遠嗎？進入早春，時冷時暖給心理疾病帶來了可乘之機。養生中國心理專家提醒，春季是心理疾病的高發季節，每年3至5月的發病率接近全年的一半。

　　有位心理專家表示：在她近期接診的患者中以抑鬱症、焦慮症、躁狂症等為主。常常因不起眼的家事、辦公室小事、夫妻間瑣事，引發心理疾患的爆發。另外，中小學生在學習中遇到的情緒障礙和身心煩惱也有增多的趨勢。

　　戴光明指出，春天氣候多變，陰雨天較多，陽光相對較少，造成大腦內鬆果體素分泌增多，從而使機體內其他激素分泌不均衡，出現代謝紊亂，導致人體的認知、情感、行為和意誌等異常。在經濟、生活和工作等方麵壓力加重時，就容易導致心理疾患。

　　春季心理疾患發病的前兆表現主要是睡眠障礙和情緒障礙，如失眠；情緒不穩、浮躁不安；沒有明顯原因的持續疲乏感，休息後也難以複原；容易為小事發脾氣或常自責，有內疚感，自我評價過低等。這時如不加以注意，就會引起慢性疲勞綜合症、抑鬱症等“心病”。

　　心理養生專家提示：一旦發現有心理上的一些異常現象，應及時到醫院確診治療。對有心理波動或精神病史的親人、朋友或同事，人們要多加關心、理解和嗬護。