關愛老人 老人養生之人到六十又一春

　　人的一生是很短暫的，步入六十歲之後，就成了老年人了，俗話說：“人到六十又一春”，六十歲之後，就改給自己另一種生活狀態了，就改好好養生保健了。

　　老年人養生人到六十又一春

　　根據科學推測，人類生理壽命應比現在的實際壽命長得多。那麼，人的生理壽命應該是多少呢？

　　按照生物學原理，哺乳動物的壽命應該是生長期的五六倍。人的生長期是到最後一顆牙齒長出來的時間（20歲至25歲），照此計算，人的最長壽命應該是6乘以25，即150歲，人再短命也不應短於100歲，這就是大自然賦予我們的壽命。

　　按照世界衛生組織的定義：65歲以前算中年人，65歲至74歲算青年老年人，75歲以後才算正式老年人。可現在的情況呢？應該活到120歲的都隻活到70歲，整整少活了50歲。本應該70歲、80歲、90歲很健康，好多人30歲動脈硬化，40歲冠心病，50歲腦出血，60歲、70歲活是活著，但是生活質量不高。現在提前得病、提前殘廢、提前衰老、提前死亡，已成為當今社會的普遍現象。

　　我們醫院有一個病人，住院每天花費3000元錢，前前後後花了五十多萬元，最後還是去世了。50萬元對他來說倒是小事，但是，14個人照顧他一個人，為什麼呢？他一進重症監護室，就有6個護士在護理著；他家裏人覺得6個護士照顧不放心，又雇了3個保姆，6加3，這就是9個人；兩個女兒輪流值班，11個；老伴天天到，12個；住院醫生管著他，13個；科主任查房，14個。14個人照顧他一個人，半年花了50萬元也沒能活過來。所以說一個人活到100歲還不夠，還要健健康康才有意義，不然活著就是受罪。

　　我們說人的正常壽命應該是120歲，我把60歲之前叫做“第一個春天”，61歲至120歲是人生“第二個春天”。“第一個春天”是耕耘的春天，你要上小學、中學、大學，還要成家立業，上有老、下有小，中間還要把老伴伺候好。真正幸福的人生，是“第二個春天”，60歲退下來了，時間富餘了，空間廣闊了，閱曆豐富了，經驗成熟了，不再為衣食、子女、名利操勞奔波。這個時候正可以享受人生，品味人生，欣賞人生。所以，英國有句諺語說：“人生60歲才開始。”

　　許多科學家、藝術家、哲學家，都是在“第二個春天”作出更大成就的。西班牙畫家畢加索85歲時，一年畫了165張畫；蘇聯科學家巴甫洛夫80歲時提出大腦皮質反射學說；中國的陸遊85歲時寫的詩《示兒》流傳千古；政治家也是如此，鄧小平提出改革開放理論時，已經七十多歲；數學家華羅庚教授也是在“第二個春天”創造他人生的輝煌。

　　“第二個春天”的健康非常重要，不健康就會帶來痛苦。人生從60歲起，正是金色收獲的秋天，人們應當在明媚的陽光下，健康享受每一天。按照生命的規律，生命的結束一種叫“死亡”，一種叫“凋亡”。就像樹葉，到秋天都掉光了，這就是凋亡。按一些樹種的生長程序，樹葉到秋天可不都掉光，但是有的葉子春天就掉了，有的夏天也掉了，這就叫提前死亡。對於人類來說，活到100歲、120歲死了，這是正常的；才活了50歲、60歲就死了，那就不正常。生命的凋亡是不可抗拒的，但這種死亡是可以設法避免的。

　　一個人有病了，咱們可以治。在生活中要飲食合理，天天運動，心態平衡，該高興就高興，不要大喜大悲。如果做到這幾條，基本上都是按照生命凋亡的過程，到該死的時候也就死了，這樣的凋亡就是美麗的。