關愛老人 老人養生之人到六十又一春

編輯:東方女性2015-11-29 04:21養生保健
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  人的一生是很短暫的,步入六十歲之後,就成了老年人了,俗話說:“人到六十又一春”,六十歲之後,就改給自己另一種生活狀態了,就改好好養生保健了。

  老年人養生人到六十又一春

  根據科學推測,人類生理壽命應比現在的實際壽命長得多。那麼,人的生理壽命應該是多少呢?

  按照生物學原理,哺乳動物的壽命應該是生長期的五六倍。人的生長期是到最後一顆牙齒長出來的時間(20歲至25歲),照此計算,人的最長壽命應該是6乘以25,即150歲,人再短命也不應短於100歲,這就是大自然賦予我們的壽命。

  按照世界衛生組織的定義:65歲以前算中年人,65歲至74歲算青年老年人,75歲以後才算正式老年人。可現在的情況呢?應該活到120歲的都隻活到70歲,整整少活了50歲。本應該70歲、80歲、90歲很健康,好多人30歲動脈硬化,40歲冠心病,50歲腦出血,60歲、70歲活是活著,但是生活質量不高。現在提前得病、提前殘廢、提前衰老、提前死亡,已成為當今社會的普遍現象。

  我們醫院有一個病人,住院每天花費3000元錢,前前後後花了五十多萬元,最後還是去世了。50萬元對他來說倒是小事,但是,14個人照顧他一個人,為什麼呢?他一進重症監護室,就有6個護士在護理著;他家裏人覺得6個護士照顧不放心,又雇了3個保姆,6加3,這就是9個人;兩個女兒輪流值班,11個;老伴天天到,12個;住院醫生管著他,13個;科主任查房,14個。14個人照顧他一個人,半年花了50萬元也沒能活過來。所以說一個人活到100歲還不夠,還要健健康康才有意義,不然活著就是受罪。

  我們說人的正常壽命應該是120歲,我把60歲之前叫做“第一個春天”,61歲至120歲是人生“第二個春天”。“第一個春天”是耕耘的春天,你要上小學、中學、大學,還要成家立業,上有老、下有小,中間還要把老伴伺候好。真正幸福的人生,是“第二個春天”,60歲退下來了,時間富餘了,空間廣闊了,閱曆豐富了,經驗成熟了,不再為衣食、子女、名利操勞奔波。這個時候正可以享受人生,品味人生,欣賞人生。所以,英國有句諺語說:“人生60歲才開始。”

  許多科學家、藝術家、哲學家,都是在“第二個春天”作出更大成就的。西班牙畫家畢加索85歲時,一年畫了165張畫;蘇聯科學家巴甫洛夫80歲時提出大腦皮質反射學說;中國的陸遊85歲時寫的詩《示兒》流傳千古;政治家也是如此,鄧小平提出改革開放理論時,已經七十多歲;數學家華羅庚教授也是在“第二個春天”創造他人生的輝煌。

  “第二個春天”的健康非常重要,不健康就會帶來痛苦。人生從60歲起,正是金色收獲的秋天,人們應當在明媚的陽光下,健康享受每一天。按照生命的規律,生命的結束一種叫“死亡”,一種叫“凋亡”。就像樹葉,到秋天都掉光了,這就是凋亡。按一些樹種的生長程序,樹葉到秋天可不都掉光,但是有的葉子春天就掉了,有的夏天也掉了,這就叫提前死亡。對於人類來說,活到100歲、120歲死了,這是正常的;才活了50歲、60歲就死了,那就不正常。生命的凋亡是不可抗拒的,但這種死亡是可以設法避免的。

  一個人有病了,咱們可以治。在生活中要飲食合理,天天運動,心態平衡,該高興就高興,不要大喜大悲。如果做到這幾條,基本上都是按照生命凋亡的過程,到該死的時候也就死了,這樣的凋亡就是美麗的。