桂圓的吃法 桂圓益氣補血抗衰老的吃法

編輯:東方女性2015-11-29 04:33養生保健
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  桂圓我們都吃過,就是龍眼曬幹以後可以儲藏的食物,而因為它比較容易存儲的原因,我們一般都會把桂圓當做零食食用,其實桂圓的吃法多種多樣,而如果將桂圓進行一點小加工,那麼它的功效卻是有了很大的增長,下麵我就給大家介紹桂圓的吃法。

  桂圓的吃法

  桂圓肉還可加工成罐頭、桂圓肉肉、桂圓肉膏等。還可做八寶飯,或加蓮子、大棗等做成粥,亦可做為菜點的原料。以下是桂圓肉的常見吃法:

  1、每晚睡前吃10個桂圓,可養心安神,治療心悸失眠。

  2、桂圓肉30個取肉,紅棗10枚撕破,用粳米100克,煮粥2碗,加適量紅糖,早晚各吃1碗。可補脾生血,養心增智,老年人尤宜。

  3、每晨用桂圓肉10枚取肉,煮荷包蛋2個,加適量白糖,空腹吃。補脾養心,生血益氣。

  4、桂圓肉200克,加高梁白灑500毫升,泡1個月。每晚臨睡時飲15毫升。可恢複疲勞安神定誌。

  5、桂圓肉20克,放進300毫升的沸水浸泡約5分鍾。為經常熬夜,快節奏生活人士提神的首選。

  6、桂圓肉30克,放進500毫升水中煮沸約10分鍾,加雞蛋2個,稍煮片刻即可食用。經常食用可護膚養顏、抗衰老、增強人體免疫力調節功能。

  7、桂圓肉30克,將桂圓加入燉好的湯中煮沸片刻即可煮出一煲靚湯。

  8、煲甜湯的話和銀耳、紅棗、百合,加冰糖。桂圓肉肉是很好的養生補品。

  桂圓肉是很好的養生補品,尤其對腎髒很好,大家可善加利用。