枸杞子的功效 枸杞子降三高且延緩衰老

編輯:東方女性2015-11-29 04:41養生保健
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  養生是時下一個熱門話題,而食療養生是養生的一個重要方法。枸杞子性平味甘,入肝、腎經,具有養陰補血、滋補肝腎、益精明目的功效,常用於治療肝腎虛損、精血不足所致的腰膝酸軟、頭暈、耳鳴、遺精等症,對肝腎不足、精血不能上濟於目所致的眼目昏花、視力減退等症療效尤佳。單味枸杞保健,最常見的用法是幹嚼、泡水。

  食療養生一定要花大錢,用名貴的中藥嗎?其實,我們日常常見的一些便宜功效好的草藥就可以起到很好的養生作用。其中,枸杞子就是很好的祛病延緩衰老佳品。

  現代藥理研究表明,枸杞含有胡蘿卜素、甜菜堿、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和鈣、磷、鐵等成分,具有增強白細胞活性、抑製脂肪在肝細胞內沉積、促進肝細胞新生的作用,對慢性肝炎、中心性視網膜炎、視神經萎縮等療效顯著,還可降血壓、降血糖、降血脂。

  單味枸杞保健,最常見的用法是幹嚼、泡水。泡水是除了幹嚼以外最簡單的食用方法,泡水喝時要注意,枸杞不能與綠茶同服,可上午喝茶,下午將茶葉倒掉,取枸杞20~30克,開水衝泡,加蓋燜20~30分鍾後,吃泡軟的枸杞,並喝水,宜長期堅持。