成人高考 高考學生保健全攻略

　　高考在人生中起到決定性的作用，所以家長們都非常緊張自家的孩子未來的發展。那麼在這之前需要注意什麼呢？還在猶豫什麼？趕緊一起和小編來看看吧！

　　誤區一：考前進補最有效。許多家長將服用保健品視為補充營養的最佳途徑，這實際上是一種誤區。保健品決非萬能，而且並非所有的考生都適合“享用補品”。如果考生不吸收、不適應的話，還會導致腹瀉、過敏、感冒上火等病症，適得其反。

　　誤區二：肉類唱主角。如果考前幾天每天都是大魚大肉、山珍海味，腸胃並不一定習慣，弄不好會導致腹瀉、食欲不振等現象。此外，考前飲食以雞鴨魚肉唱主角也並不明智，清淡低脂才是正確之道。大腦消耗的能量主要是糖類，而非脂肪。血糖水平低，大腦的工作效率也會降低。

　　誤區三：食譜變化大。考前大換食譜是考生飲食的大忌。原因在於，食譜變化大，腸胃需要一定的適應期，這反而容易影響身體狀態。日常的生活規律最好不要改變，應當保持平常飲食。