寶寶不愛吃飯怎麼辦 營養增食欲餐是首選

　　蔥菇雞塊、麻辣四季豆、香蕉酸奶、五香茶葉蛋、黃豆燉豬蹄……這些看似平常的家常菜，由於食材的錯搭，長期食用卻會給健康留下很大的隱患。所以，各位靚媽們在家裏做菜的時候，一定要注意，防止搭配不當給寶寶帶來的危害。

　　錯搭家常菜：麻辣四季豆。

　　錯搭食材：大蒜+大蔥。

　　大蒜大蔥都是強烈刺激腸道的食物，一起食用後易出現腹痛、腹瀉等症狀。

　　推薦美味：牛肉燉四季豆。

　　食譜原料：牛肉100克，四季豆50克，雞蛋1個，醬油和白糖適量。

　　製作方法：

　　1、將四季豆蒸熟後切成細絲。

　　2、用水煮牛肉，同時放少許醬油和白糖調味，待肉煮熟時，打入蛋花，加入四季豆絲，再稍煮一會兒即可。

　　健康提示：四季豆富含蛋白質和多種氨基酸，經常食用能健脾胃，增進食欲。夏天多吃一些有消暑、清品的作用。而牛肉含豐富的鐵和鋅，對發育中的寶寶是非常重要的營養來源。