補血吃什麼好 紅棗怎麼吃最補血

　　中醫專家一直認為秋季養生是進補的好時節。女人、美容護膚吃那些食物進補呢？紅棗是女人滋補的好幫手哦，廣大的女性朋友你們知道紅棗該怎麼吃最補血嗎？

　　紅棗泡水養肝排毒：紅棗的一個衝泡細節決定著它功效的高低。將紅棗切成二塊進行衝泡，這樣會更有營養。還要注意的是，新鮮的紅棗是不適宜用來衝泡或煎煮。這是熱水會把維C嚴重破壞。七紅棗泡茶，補氣護嗓紅棗炒黑後進行泡茶喝，能治療胃寒、胃痛。如果再放入桂圓，就是一款補血補氣的茶了。

　　紅棗熬湯止咳潤肺：將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯，有止咳潤肺之效。材料：銀耳20克（大約半朵），紅棗20顆，冰糖60克。做法是把銀耳泡發，摘去蒂頭，撕成一小塊，與紅棗、冰糖同放到鍋裏，加水6碗，用大火煮開後，改用文火再煮半個小時即可。

　　紅棗煮蛋補血養顏：用紅棗加桂圓煲紅糖水，一直等棗爛桂圓綿時，打入雞蛋；繼續用小火煮一會就可以了。

　　紅棗熬粥安神助眠：中醫上講，女性有躁鬱不安、心神不安等症狀時，用適量百合、蓮子搭配紅棗熬粥進行調理。

　　紅棗泡酒血管通暢：紅棗在浸泡過程中，富含營養的有機物會在酒中溶出。這對保持血管通暢是有不錯的效果的。

　　總結：紅棗怎麼吃補血呢？製作成養生湯最補血了，熬湯保健功效大。女人補血養顏是尤為重要的，想做別人眼中的女王就進口補血吧。