脾胃虛弱怎麼調理 女性健脾養胃的養生湯

　　黃豆燉豬蹄看似平常的家常菜，由於食材的錯搭，長期食用會給健康留下很大的隱患。小編為你推薦健脾養胃的美容靚湯趕緊一起來看看吧！

　　錯搭家常菜：黃豆燉豬蹄。

　　蹄錯搭食材：豬蹄+黃豆。

　　黃豆膳食纖維中的醛糖酸殘基可與豬蹄中的礦物質合成螯合物而幹擾或降低人體對不良元素的吸收。

　　推薦美味：山藥黃豆肉骨湯。

　　食譜原料：黃豆150克，山藥105克，豬骨250克，蔥薑少許，黃酒半勺，鹽適量。

　　製作方法：

　　1、將豬骨洗淨敲成碎塊。

　　2、放入水鍋中加蔥薑、黃酒燒開，撇去浮沫。

　　3、放入泡發好的黃豆小火豬至豆酥爛。

　　4、撈出豬骨，加入洗淨去皮的山藥粒燒酥，加鹽即可。

　　健康提示：山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。臨床上常用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病症；山藥含有多種營養素，有強健機體的作用。