什麼東西補腎 男人補腎避免6大誤區

　　男性補腎一直是所有的男人們關注的話題，男性腎髒的健康關係著男性健康，你們知道什麼東西補腎呢，生活中補腎食物都有哪些呢？男性想要擁有健康的身體就必須保證腎髒的健康，下麵就一起來看看男人吃什麼補腎吧！

　　男人補腎須注意的六個誤區

　　補腎是男人們一生都在做的事情，腎髒與男性健康密切相關！有些男人不願意承認自己有腎虛的症狀，其實隻要及時的治療，補腎非常的簡單！但是男性朋友們在補腎的時候要了解一些常識，避免走進補腎誤區，不僅沒有效果，還會造成二次傷害！

　　補腎的6個飲食禁忌：

　　1、避忌經常吃辣

　　又辣又燙的口味總是吸引著人們的胃口。不過，麻辣中含有大量的鉀，容易破壞身體的酸堿平衡，為腎髒增加了工作的負擔，損傷脾胃。

　　2、避忌長期吃素

　　常言飲食均衡，雖說素食比較清淡可口，可是長期吃素不僅讓身體缺失一些葷菜才含有的營養物質，不利於身體健康，還會損害中老年人的腎功能。

　　3、避忌吃寒涼食品

　　中醫理論認為寒涼食品，會令人腎陽不足，腎陽虛衰，甚至腎功能衰退。是因為胃腸道的血管處於擴張狀態，在胃黏膜充血未恢複常態之前，攝入寒涼之品會使胃黏膜突然遇冷而受到一定的損害，甚至引起胃腸不適或絞痛。因此不宜多吃。

　　4、避忌經常喝咖啡

　　咖啡是采用經過烘焙的咖啡豆製作的飲料。咖啡豆含有大量的咖啡因、脂肪和糖分，適量的咖啡有助於腸胃消化，但經常飲用會過量消耗腎髒的能量，影響腎功能。

　　5、避忌吃太鹹

　　科學的飲食應該是清淡忌鹹的。飲食過鹹對健康不利，原因是因為鹹味先入腎，適度的鹹味養腎，但過度的鹹味則傷腎，不利於助陽。因此，飲食上宜清淡忌鹹，可多吃一些富有營養、補腎益精的清淡食品，對延年益壽，避免腎功能衰退有重要意義。

　　6、避忌喝飲料代替水

　　要知道腎髒負責代謝生理活動所產生的廢物，並排於尿中。在腎髒進行這些活動的時候，需要足夠的水分來輔助。而飲料含有大量的人工色素，各種微量元素等，濃度很高，相對水分較少。所以，男性朋友們一定要養成多喝水的好習慣。

　　男人補腎須注意的六個誤區，還你一個健康的腎髒。對喝水，多吃水果蔬菜，少食辛辣食品。