夢遊症狀 科學解密夢遊症的神秘麵紗
夢遊症狀
一、夢遊症狀簡述
夢遊又被人們稱為“迷糊症”，主要是指在睡眠中的患者突然的起身活動的現象，然後又躺下睡覺，當睡醒以後對睡眠過程中的一切活動卻一無所知。
夜遊症不是發生在夢中，而是發生在睡眠的第3-4期深睡階段，此階段集中於前半夜。故夜遊症通常發生在入睡後的前2-3小時。夢遊症多發生在小兒期（6-12歲），可發生在兒童的任何時期，但以5-7歲為多見，持續數年，進入青春期後多能自行消失。
在小兒期，偶有夢遊症的比例為15%，頻繁發生的比率為1%-6%。男多於女。同一家係內夢遊症發生率高，這說明夢遊症有一定遺傳性。夜驚發作多發生在入睡後半小時之內，最遲不超過2小時。
二、夢遊症狀原因
心理社會因素：兒童群體的夢遊現象主要與患者的心理因素相關。如果生活無規律，生活或學習的壓力過大，學習節奏過於緊張等一係列的環境因素都可能引起夢遊症的發病。
睡眠過深：由於夢遊症常常發生在睡眠的前1/3深睡期，故各種使睡眠加深的因素，如白天過度勞累、連續幾天熬夜引起睡眠不足、睡前服用安眠藥物等，均可誘發夢遊症的發生。
遺傳因素：家係調查表明夢遊症的患者其家族中有陽性家族史的較多，且單卵雙生子的同病率較雙卵雙生子的同病率高6倍之多，說明該病與遺傳因素有一定的關係。
發育因素：因該病多發生於兒童期，且隨著年齡的增長而逐漸停止，表明夢遊症可能與大腦皮質的發育延遲有關。
夢遊症的治療方法
一、厭惡療法
世界著名演說家馬克吐溫曾吐槽式地教育一個夢遊者：“我會治療夢遊症，而且是包治愈。隻要在床前撒上一把圖釘，保準讓你遠離夢遊症。”
雖然此法具有傷害性而難以叫人接受，但它很合心理治療的原理。治療夢遊症最直截了當的方法仍是厭惡療法，隻是施行的方式要溫和得多。通過病因分析，已經知道夢遊多少是一種象征性的願望補償，通過厭惡療法把夢遊者從夢中喊醒，打破了夢遊者的行為定勢，使這種下意識的行為達不到目的，那麼夢遊就會逐漸消退。
采用厭惡療法有兩個關鍵之處，一是設法在患者夢遊時喚醒治療者，二是及時中斷患者夢遊行為。
二、精神宣泄法
從前麵的病因分析可以得知，夢遊是精神壓抑造成的，所以要根治夢遊症狀必須要做的是解除內心深處的壓抑。其實要尋找夢遊者的病因是非常簡單的，夢遊者的夢遊行為十有八九代表了他內心深處的想法。那位丈夫把獵槍對準妻子，是在夢遊中借助自己的意象來發泄內心的不滿。
如果夢遊是夫妻間隱性衝突造成的，自療方法進行心理調整。解除患者內心深處的壓抑感是治療夢遊症的關鍵之處。上述那位患者的妻子就必須與丈夫促膝談心，努力解決存在的矛盾與衝突。
事實上，夢遊症在兒童中的發生率頗高，這些夢遊往往是想念親人所致。家長或孩子的管教者應給孩子更多的的溫暖，關心、愛護他們，幫助他們解決一些具體問題，減少孩子對親人的思念之情，有可能的話，應盡早讓孩子與親人相見，或通個電話、寫封信，這些方法可有效地消除孩子對親人的過分思念。
三、合理安排作息時間
培養良好的睡眠習慣，日常生活規律，避免過度疲勞和高度的緊張狀態，注意早睡早起，鍛煉身體，使睡眠節律調整到最佳狀態。
四、注意睡眠環境的控製
睡前關好門窗，收藏好各種危險物品，以免夢遊發作時外出走失，或引起傷害自己及他人的事件。
五、注意保護性醫療製度
不在孩子麵前談論其病情的嚴重性及其夢遊經過，以免增加患兒的緊張、焦慮及恐懼情緒。
六、推薦金牌睡姿“半側臥”
《“千金要方”道林養性》說：“屈膝側臥，益人氣力，勝正偃臥。”是主張以側臥為宜。但其“側臥”之說，是指“半側臥”，保證了周身部位的放鬆、氣血的順暢、髒腑的通達的“半側臥”之說。人在睡眠中的姿勢不可能一成不變，一夜之間，總得翻幾次身，以求得舒適的體位，其實無論怎樣的睡眠POSE，放鬆身心，舒適而眠就好。
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