精子質量 影響男性精子質量的元凶
元凶1：高溫
精子對高溫環境特別敏感。在正常生理條件和環境下，要求陰囊溫度低於體溫3℃以上，位於陰囊中的睾丸和附睾的溫度也明顯低於體溫。倘若提高陰囊、睾丸和附睾溫度，都將可能對精子的產生和成熟造成障礙。
專家建議：男性應盡量避免在高溫環境中停留過長時間。建議泡溫泉時間不能過長。
元凶2：精神緊張
社會競爭激烈，精神長期處於高度緊張狀態是導致男性不育的元凶之一。精神緊張易導致內分泌失調。由於神經內分泌係統在生殖過程中起著重要的作用，對神經內分泌平衡的任何幹擾均可能對生殖功能產生不利影響。
專家建議：精神因素造成少精弱精現象不少，譬如，有些夫妻算好時間授精就是不懷孕，不經意中反而懷孕；有些人在醫院行人工授精，當天的精子數量就比平時少。當然不是每個人都這樣，隻說明容易精神緊張的人對生殖功能會有影響。
元凶3：褲子過緊
緊身、質硬的褲子是男人的大敵。過緊會造成對陰囊與睾丸的束縛，加上透氣性差、散熱不暢，會引起陰囊溫度升高而降低精子活力。另外，這種褲子阻礙局部血液循環，不利於靜脈血液回流，可造成睾丸瘀血而影響“生精”，故有可能造成不育。
專家建議：從生殖健康的角度出發，為了保護精子良好的生長環境，育齡男人應盡量穿寬鬆懸垂的內衣，尤其是夏季，能夠確保睾丸涼爽、舒適。
元凶4：熬夜
人的生物鍾支配著人的內分泌，而且有研究表明夜間內分泌旺盛。生精也是如此，生精主要在夜間進行，如果你得不到休息，就使生物鍾紊亂。長期如此，內分泌紊亂容易造成精液的產生有困難。
專家建議：對於經常用電腦熬夜的人，建議在準備授精前三個月好好調節作息時間，保持最佳的健康狀態。
元凶5：久坐
久坐以後壓迫會陰部，會陰部有睾丸、前列腺有精囊，尤其是坐軟沙發，局部會陰部的循環受阻，局部溫度升高，再加上壓迫，使這些器官充血，就容易誘發炎症，比如前列腺炎。有炎症，精液質量自然受影響。
專家建議：可以變換姿勢，特別是經常開摩托車、汽車的人要注意慢性前列腺炎。減少憋尿情況發生。
元凶6：化學品
近年來，科學家懷疑被廣泛用於產品增塑劑的磷苯二甲酸酯會幹擾人類內分泌特別是生殖功能，使男性精子數量減少、運動能力低下、形態異常。它會進入孕婦肌膚，危害到她們未來所生育的男嬰的生殖係統。
專家建議：減少使用含該化學品的食品包裝袋、乙烯地板、壁紙、香皂和洗發液等日用品。
元凶7：輻射
精子害怕電磁場的輻射。無線電波、微波、紅外線、紫外線、超聲波、激光均能影響男性的生精功能。值得注意的是，由於手機、電腦等高科技的新玩意兒出現的時間還比較短，目前對其產生的輻射長時間對人體的影響尚存有較大爭議。
專家建議：保險起見，還是盡量減少接觸為妙。男性在不使用手機時最好將其遠離身體的“敏感”部位。
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