如何豐胸 四種方法幫你快速豐胸

編輯:東方女性2015-11-29 06:08養生保健
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  每個女性都想擁有迷人的胸部線條,所以會積極的尋找豐胸的辦法,那麼究竟應該如何豐胸呢?吃什麼能夠幫助我們豐胸呢?現在就和小編一起來了解一下豐胸的最快方法吧。通過下麵介紹的豐胸方法,能夠幫助女性擺脫平胸的困擾,擁有飽滿的胸部。

  豐胸方法

  1、增加胸部的運動量

  鍛煉是豐乳的良方。參加體育鍛煉,尤其注意鍛煉胸部肌肉,使胸大肌發達,促進乳房豐滿。平時注意站立和行走姿勢,經常保持挺胸收腹,以利乳房發育,參加遊泳運動特別有助於雙乳健美,這個是一種既能減肥又能豐胸的運動,在炎熱的夏天裏也是一種享受。

  2、食療豐胸法

  多吃青木瓜燉肉、酒釀蛋、豬腳、豬尾巴、雞腳、牛肉、蹄筋類、海參等豐胸食物、可以迅速打通乳腺通路,幫助雙乳充分吸收食物中的營養成分,豐胸效果更快、更明顯。

  3、經濟允許的話,可以嚐試使用正規的豐胸產品

  現在市麵上有很多的豐胸產品,而這些產品也確實能夠起到豐胸的作用。不過對於豐胸的產品,一定要選擇那些純天然的、沒有什麼副作用的產品。另外,豐胸產品的功效和個人的體質也有著很大的關係,因而必須謹慎的進行選擇。

  4、不介意手術的話,可以進行自體脂肪豐胸

  取自自身的組織,會自動融合到胸部本身的脂肪組織並形成為一個統一的整體,也是一個解決胸小的方法。目前在醫學美容整形中,最常使用的自體組織就是自身脂肪組織了。雖然有很多的人十分討厭脂肪,可有時脂肪組織卻可以給我們帶來意外的驚喜。在取脂肪活細胞時,取出脂肪的部位的確可以豐胸的同時也能達到一定的減肥效果。但是手術也是有風險的,再選擇使用手術的方法進行豐胸前,要聽取醫生的建議,切忌盲目做出手術的決定。

  豐胸的注意事項

  1、當選擇豐胸產品時,一定要謹慎小心,選擇沒有副作用的產品。

  2、最好戒掉可樂、咖啡、抽煙、喝酒等不良習慣。

  3、平時盡量不要把胸部勒的很緊、也不要用鋼托,這樣會造成胸部輸送渠道的壓抑。因為胸部每天都在進行新陳代謝,勒的太緊會導致該排出的毒素排不出去。

  4、在洗澡的時候也可以對自己的胸部做一些按摩和保養。

  5、睡覺時不要佩戴文胸,盡量少穿隱形文胸。

  6、以食療豐胸效果會相對較慢,但是確實比較健康實際的。

  專家觀點

  豐胸是為了讓自己變得更有線條美,變得更性感。但有一些盲目追求豐滿的行為會使乳房受到傷害,嚴重的還會讓身體患上疾病,這是非常不可取的。特別是在選擇手術豐胸和豐胸產品時,要謹慎考慮,三思而後行。另外,平時也要注意對乳房的保健,這是塑造天然美胸的關鍵。

  以上我們對豐胸的最快方法有了一個簡單的了解,而在其中,食療是豐胸最安全的一種方法,那麼吃什麼能夠豐胸呢?下麵我們就一起了解下十二種能夠促進豐胸的食物吧。在日常生活中,經常食用這十二種食物,能夠讓你更快擁有傲人的胸部。

  十二種豐胸食物

  1、高蛋白質的食材

  要讓胸部長肉所需要的不是脂肪,而是蛋白質。蛋白質在平常生活中所攝取的量已十分足夠了。為了減肥偏食的話,就一定不可能成就豐胸的夢想了。含有豐富蛋白質的食材有牛肉、豬肉、雞肉,並不是一定要攝取炸雞塊。而且炸過後熱量會提高,最好的食材是食用雞胸肉。除了肉類以外,像是魚類、蛋、乳製品、豆類也都是高蛋白質的食材,1天的飲食最好能均衡攝取。

  2、堅果、種子類食物

  種子、堅果類食物包括含卵磷脂的黃豆、花生等,含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等,其中含有大量的抗氧化劑,可起到抗癌的效果。而且,堅果和種子食品可增加人體對維生素E的攝入,而攝入豐富的維生素E能讓乳房組織更富有彈性。

  3、補充膠原蛋白

  乳房健美標誌之一,是光潔度好,彈性不粗糙,為此應攝取足夠的膠原蛋白以營養乳房。含膠原蛋白的食品主要有肉皮、豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅等。同時,還應多吃一些橘子、胡蘿卜、蛋類等等。

  4、促進代謝的食材

  促進代謝也是美胸的一個重點。配合按摩、泡澡及運動,多留意飲食以促進代謝。能促進代謝的食材就是根莖類的蔬菜,像是紅蘿卜、洋蔥、大蒜、蓮藕及牛蒡等,可以積極使用於燉菜及味噌湯裏。

  5、穀類

  穀類如小麥(麵粉)、玉米及一些雜糧經常食用,均對乳房具有保健作用。小麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素,可溶性纖維素幫助身體降低膽固醇;不可溶性纖維素有助於預防癌症,玉米更被營養專家肯定為最佳的豐胸食品。

  6、大豆異黃酮

  提起吃什麼能夠豐胸的問題,豆製品是很多人會想到的內容。豆製品中包含了大豆異黃酮,對於美胸有著良好的作用。對於這類食物,最好每天食用兩次,能夠最好的達到豐胸的作用,還能夠有效的保護胸部健康。

  7、補充脂肪

  乳房組織中脂肪較多,是一個貯藏脂肪的倉庫。因此,為了乳房發育,應適當食用一些含脂肪豐富的食品,如肉、禽、豆類等。

  8、牛奶及乳製品

  牛奶及乳製品中含有豐富的鈣質,有益於乳腺保健。

  9、食用菌類

  銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物,是天然的生物反應調節劑,能增強人體免疫能力,有較強的防癌作用。研究表明,多吃食用菌可為女性的乳房健康加分。

  10、魚類及海產品

  黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等,富含人體必需的微量元素,有獨特的保護乳腺的作用。

  11、蔬菜

  蔬菜與主食合理搭配,不僅有利於身體健康,如果每天的飲食保證攝取足夠的蔬菜,多食番茄、胡蘿卜、菜花、南瓜、大蒜、洋蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿卜和一些綠葉蔬菜等,對維護乳房的健康很有幫助。

  12、海帶

  海帶是一種大型食用藻類,對於女性來說,不僅有美容、美發、瘦身等保健作用,還能輔助治療乳腺增生。研究發現,海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用,是由於其中含有大量的碘,可促使卵巢濾泡黃體化,使內分泌失調得到調整,降低女性患乳腺增生的風險。

  結語:每個女性都希望自己能夠擁有完美的身材,而胸部曲線就是其中十分重要的一項內容。以上小編為大家介紹的豐胸方法,想必一定為大家的豐胸過程提供一定的幫助。不過在豐胸的過程中,絕不能過於急躁,要能夠盡量保證胸部的健康。